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与你相伴成长

人分两种，一种人是以情绪为中心，一切都是为了追求“爽”，

孙三丽

人分两种，一种人是以情绪为中心，一切都是为了追求“爽”，追求好情绪，如果事实不能给自己好情绪就无妨来点阿Q精神；另一种人是以问题为中心，越是在危机时刻越能保持镇定，而能以一颗平常心在非常时刻捕捉到关键的信息并尊重事实本身，最终也就能在非常时期做出非凡的决定来

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林子奥

婚恋不是一个人的独角戏，需要两个人共同经营。你主动分担家务，我体谅你的辛苦；你记得我的喜好，我包容你的小脾气，双向奔赴的爱才最长久。

王倩倩

我们常常认为，只有拥有更多，才会快乐、满足和幸福。于是，不惜一切代价去追逐更高的职位、更多的金钱、更大的房子。但结果呢？往往是付出了很多，错过了很多，精疲力竭后，却并没有得到想要的快乐和幸福。人这一生，重在体验，而非拥有。我们都是这世间的匆匆过客，短暂地驻足、经历、成长，最终都将离开这个世界。当我们离开的时候，什么也不能带走，什么也无法拥有。那些曾经拼命追逐的名利、地位、财富，都将化作过眼云烟，消散在岁月的长河中。生活中很多事情，并不是我们强求就能得到的。你抓得太紧，反而会失去更多。凡事不可强求，求而不得，放手便是最好的选择。果断放弃，主动放手，不要了，任它去。不要害怕放手，腾出手来，才能抓住那些真正属于我们美好。

姚菁

~心理学研究始于古希腊时代~ 1.希腊哲学时代我们很难为心理学的诞生划定一个准确的时间段。如果把理论性地研究人的心理作为心理学的开端，那么就要追溯到古希腊时代了。当时，心理学属于哲学的范畴。哲学家亚里士多德认为，人眼看到的信息在心脏转化为“心理”。柏拉图则认为，人的心理是独立于肉体存在的，人死之后，心理会作为“本质”继续留存下去。真庆幸自己没有出生在古希腊时代，心理学在当时真是一种令人难以捉摸的东西。 2.德国心理学家冯特的出现对于心理学来说，19世纪德国心理学家冯特的出现是一个重大的转折点。冯特将心理学从哲学中分离出来，尝试用科学的实验方法来研究人的心理。冯特在莱比锡大学开设了心理学实验室(研究室)。从此之后，便有欧洲各地、美国甚至日本的学者来到冯特的实验室，跟随他学习心理学。这就是近代心理学的开端。 3.三个心理学流派后来，冯特的实验心理学分化为三个较大的分支。一个是提倡用统一的形态来把握心理的形态心理学；第二个是华生提出的对人的行为进行客观研究的行为主义心理学；还有一个就是弗洛伊德创造的精神分析学。

张丽莹

很喜欢这样一句话：“素笔经铅华，素笺悟浮生。” 最简单的画笔，往往经历了最难得的历练；最素净的木筏，往往承载着最丰富的故事。人这一辈子，就是一个删繁就简的过程。毕竟，我们的时间有限、精力有限、热爱有限，不是什么都该占据我们的内存。学会极简生活，才能让我们抓住更重要的东西。而所谓幸福，就是和重要的一切在一起，和有价值的一切在一起。

白雪峰

缺爱的人，真正缺的不是爱，而是自我认同感。有自我认同感的人，内心很富足，能源源不断地给自己提供能量。而失去自我认同感，就会让自己在一段时间内不能确定自己是谁，不能确定自己的价值或生活的方向。该如何提高自我认同感？将自我厌弃变成自我欣赏、把自我批评变成自我接纳、从自我麻木到自我成就。你是否感觉到缺爱？觉得自己没有价值？被负能量所困扰？是否经常失眠？容易失神，感到迷茫？如果你有上述行为，请你咨询我

郑晓强

敌意，不是一时一地的愤怒，而是一种弥散性的对抗状态。它像一副有色眼镜，让你预先认定世界充满威胁，他人怀有恶意。它的核心是一种认知偏见，表现为： •敌意归因：将他人模糊的行为自动解读为“故意的挑衅或轻视”。 •愤世嫉俗：预先认为他人自私、不可信任。 •攻击性预期：时刻准备着进入“战斗”状态，进行言语或关系上的反击。与愤怒是一种“热情绪”不同，敌意更像一种“冷氛围”。它不一定会猛烈爆发，却持续散发着疏离与对抗的信号，像一堵无形的高墙，最终孤立的是自己。长期处于敌意状态，相当于让身体长期处于“慢性战斗压力”下，代价是： •健康损耗：与心血管疾病高风险显著相关。 •关系枯竭：推开善意，吸引冲突，陷入“自我应验的预言”。 •快乐阻断：难以感受到安全、温暖与连接，活在孤独的堡垒中。心理咨询的工作，是帮你拆除这堵墙的脚手架： 1️⃣识别自动滤镜：捕捉“他又在针对我”这类瞬间念头。 2️⃣进行现实检验：学习寻找中性或善意的其他解释。 3️⃣练习脆弱性：在安全的关系中，尝试放下防御，体验被接纳的感觉。世界不总是战场，他人也并非总是对手。拆掉对抗的墙，才能让合作的桥，有地方搭建。

你来说说自己想法吧