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不要悲伤,你失去的任何东西都会以另一种形式回来。记住一句
冯二玲
不要悲伤,你失去的任何东西都会以另一种形式回来。记住一句话,痛苦的背后是礼物,但是你要超越这个痛苦,才能拿到背后的礼物。 你的人生已经走到谷底了,往哪儿走都是向上,有时候无路可走就是路。
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冯二玲
温暖了
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肖友松
一个人最严重的局限性信念是三类关于身份的信念。 1.能力性 的局限性信念。即我没有能力。例如。我不能放松,解决的方向是认识本有的庞大能力。 2.可能性的局限性信念。即我没有可能。例如,我这个病不会好了,解决的方向是看到希望。 3.资格性的局限性信念。即我没有资格拥有美好快乐的人生。例如,我的命生成这样是应该受苦的。解决的方向是感觉到它也可以有美好的人生。 在众多的妨碍成长的信念中杀伤力最大的一个,就是我没有资格。 假如一个人认定了自己是一个不会成功、不能拥有快乐的人,那么无论别人怎样说,自己怎样做,在心灵深处都只会寻找自己不会成功不能快乐的证明。 在中国人中,拥有我没有资格这一条信念是常见的现象,中国的传统家庭教育容易培养出有资格性局限信念的人。 很多表现表面上似乎是能力性或可能性的局限信念,但是经过细心分析后发现其实都是资格性的局限信念。 《重塑心灵》
和钰蓉
分享罗翔老师的一段话:“珍惜你的低谷,你会看到很多时间能渡的都是愿意自渡的人,没有谁的人生一帆风顺” 低谷期的苦难,就是为了积蓄力量,哪怕是裂缝里透出的光,也要牢牢抓住,然后生出向死而生的勇气 “请你务必,一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫地救自己于这世间水火。”
和钰蓉
了解爱情组成三要素:亲密、激情与承诺; 明确爱情四阶段:共存、反依赖、怀疑与共生; 分析当下所需要素与所处阶段,维持亲密关系;同时保持真诚、友好的态度,积极拓展交友圈,发展亲密关系。
武李利
“我再也不想要活在这个世界上·······”可以看作是非常真诚的表达,“那是某一个不切实际的虚假的自我正濒临着死亡······” 某一个虚假的自我濒临死亡,内在的心理过程正在经历着一段死亡重生的过程。但很危险的或者也是很悲哀的一件事情是—— 人们对于内在心理的死亡很容易把它诠释为是生理上(身体上)的死亡,继而对自己做出一系列非常破坏性的行为。 面对抑郁,我们需要的不是方案,而是一个抱持的场域。作为心理咨询师,我们真的需要去帮助面前的这个人看到:这是一段内在旧自我的死亡、蜕变、重生的过程,然后帮助他重新建构一个新的身份继续旅程。
何思帆
人与人所处位置不同,考虑的事情、看到的风景也不同。只有在平视的前提下,有效沟通才有机会发生。
王丽美
心理咨询师犹如一面镜子 越了解自己 在咨询中才能 剔除自己对会谈的干扰 更精准的反应 来访者的真实内心面貌
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