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心理学上有一个效应叫富兰克林效应，指的的是让别人喜欢你的

赵艳杰

心理学上有一个效应叫富兰克林效应，指的的是让别人喜欢你的最好办法，不是去帮他们，而是让他们来帮你。「在人际交往中，如果想得到别人的好感或支持，主动开口请求帮助是一个有效的方法。这是因为人们在提供帮助后，会觉得自己被需要和被尊重，从而增加了对求助者的好感和认同感。同时，这种互相帮助的行为也有助于建立更加紧密和持久的人际关系。」

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冯二玲

第173天心理咨询的目的第一，需要帮助者必须寻求别人的帮助。所谓心理咨询，就是一个人在另一个人的邀请下，进入他的内心世界，帮助他解决困难。第二，心理咨询不是帮人解决问题，而是能够帮助人学会接受和应对问题。第三，心理咨询可以让人学会自助。第四，心理咨询可以使人心胸开阔，格局大，从而能够更好地应对今后所面临的一些问题。如果我们的心胸格局是一盆水，我们遇到的困难是一座小土山，那么，遇到这个山后，我们就会翻了；可是如果我们的心胸是大海，是太平洋，那么一个小土山落进去又会怎么样呢？所以，当一个人心里只有自己一个人或几个人的利益纠葛的时候，他的心理格局也就像一盆水或者一池水；而当一个人不再纠结于一个人或几个人的利益，而是想到了整个社会的时候，他的心胸就类似大海了。

赵莎莎

辨识自己的心态。就是当你出现了一个问题，你需要先提醒自己：“是不是我的心态有了问题，我有了固定型的心态？” 识别以后有了意识，然后给自己确定一个目标，设定一个改变路线。就是“我在哪些方面需要达到一个什么样的目标”“我打算做哪几件事来让我变得更加具有成长型的心态”。还有一个方法就是写心态日记。这招很管用，很推荐这个方法。就是每天在本子上记录三件自己表现良好的心态，比如“今天我没有吼，今天我跟朋友和颜悦色地聊了天”“今天我发现了自己身上一个亮点。然后要多鼓励自己，就是发现自己有进步的地方，一定要多记。比如:每天都是自我批评：“我今天又很糟糕”“我今天真是个废物”……我们大家把小时候的日记翻出来看，几乎全是批评。我们完全记错了，我们觉得在日记中拼命地骂自己好像是一件特别带劲的事，但实际上真正有效的让自己进步的东西，是你能够发现自己的亮点，多鼓励自己。然后多跟其他人讨论关于成长型心态的话题。甚至你可以跟别人讲讲。

蒋蓉

恒河猴实验在1959年，美国心理学家哈洛和同事们公布了他们的“恒河猴实验”数据。哈洛让还在吃奶的恒河猴婴儿离开猴妈妈，并在新的笼子里制造了两个新妈妈。一个“铁丝妈妈”但是胸前有奶嘴，可以喝到奶；另一个“绒布妈妈”，柔软但没有奶嘴。令人惊讶的是，“铁丝妈妈”的牛奶奖励并没有让小猴留恋，除非饿了的时候，小猴子几乎都紧紧贴着“绒布妈妈”。甚至在实验人员给绒布妈妈装上尖刺、高压气枪，时不时地伤害小猴子之后，它们虽然被吓坏了，却依旧在“危机解除”后，紧紧的依偎在“绒布妈妈”身边。这让人们看到，动物不仅仅有物质的需要，他们同时也有强烈的情感需求，有“爱”的需要。实验继续深入，实验人员把这些在“人工妈妈”身边长大的小猴送回猴群，它们呈现出强烈的抑郁和自闭，完全没法融入猴群，当然也没法“谈恋爱”和交配。于是，实验人员给他们中的母猴做了“人工受孕”。这些实验母猴最终生下了后代，却几乎全都不会哺育小猴他们他们普遍对后代采取了忽略的态度和虐待的行为。期间，还发生了骇人听闻的虐待事件：母猴把小猴的头骨砸碎了…… 这揭示了一个真相：爱是习得的。这些母猴在自己的幼年时期没有得到过来自父母、猴群的关爱，它们不懂得什么是温暖、什么是爱，也就不懂得如何爱自己的孩子。她们把忽略、虐待看作成长中很自然、很正常的状态，所以也这样去对待孩子。曙光和救赎在这一系列的残忍实验中，唯一的曙光和救赎，是哈洛培育了几只同样在孤独环境中成长的母猴，但给它们一些机会跟猴群互动，保持它们的社交能力。这些母猴在成年后，让它们与那些“病猴”接触。这些母猴开始执着地与病猴互动，几个月的不离不弃之后，一些病猴居然成功的“从阴影中走出来”，恢复了社会功能。这些充满爱的母猴，通过陪伴和互动，重新帮助病猴习得了什么是爱。这也让我们看到，虽然童年可能给我们造成巨大的伤害，但改变依旧是可能的。如果我们的童年没有习得爱，我们可以通过心理咨询，习得爱。首先是爱自己，然后扩展到爱自己的亲友，尤其是爱自己的孩子。

孟月欣

偏执的人脑子里面有六个模型：应该、必须、对错、公平、我认为、总是。与这类的人沟通时，他会把一堆的东西扔过来，完了以后你把它接住，紧跟着就扔出去，就是让他成为一个通道。“是的，你说的对，我明白了。我有很多的地方需要提升和成长，谢谢你。”记着示弱并不等于软弱。等你接住了以后，不要放在心上，你也不要把它挡回去，“我怎么总是，我不是这样的，就你对，你全对。”那这个时间这个沟通成本，就会出现一个对抗。技巧是等他来了，你就接住，接住以后，你是通的，是没有堵塞的，紧跟着嗖一下子，让他划走。你和偏执的人死磕，你是磕不过他的，他是以死相克呀，这跟他的原生家庭，给他的养育关系有关。

刘淑珍

今天，我们为什么要追求爱情？

1.爱情是发现自我和找到自我价值的过程.

2.爱情让我们与他人建立联结，激发了我们对生活的热情.

3.爱使性欲望升华.

英国著名生物人类学家莫利斯-“人是一种社会动物，很需要爱与被爱，身体接触是亲密关系最基本的交流方式，我们需要触摸.是爱情让我们能接受自己对另一个身体的渴望，是爱情使性欲望升华，成为一种更高尚的需求.

朱丽

你来说说自己想法吧