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如何调整自己的认知和状态,实在太难受了
匿名
如何调整自己的认知和状态,实在太难受了
13温暖
21回答
蔡善根
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
11个月前
意识到了就寻求改变,去提升安全感和自我认同感。建议通过做心理咨询帮助自己。
咨询师
孔德雪
11个月前
你好,你需要了解一下哪些事情让你没有安全感。要花一些时间来自我探索。
咨询师
史胜果
11个月前
你感受到的痛苦其实是你身体保护你的方式,你觉得痛苦什么事情都做不了,就不用面对做事情失败的结果了。这可能是来源于很久以前,小时候的失败经历。你需要做的是向你自己证明你已经长大了,你是有能力照顾好自己的,你的身体也就不会用这种方式来保护你了
咨询师
郭佳丽
11个月前
先探索看到这个痛苦深处是什么,为什么会害怕无常?再去接纳,接纳痛苦、接纳自己、接纳无常,你的接纳度有多高,你就有多么容易不同苦
咨询师
谭丽梅
11个月前
没有安全感的人确实时时的都在防备。可以重新建立自己的依恋关系。比如尝试在生活中建立好的朋友关系,家人关系开始。 有更好的认知和状态,这个可能需要一段时间的咨询。
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