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与你相伴成长

每一分自信和优雅的背后，都有一份对梦想的追求和坚持，有时

李有军

每一分自信和优雅的背后，都有一份对梦想的追求和坚持，有时候，成功和失败之间只在一念之间，所以，无论多难，都别轻言放弃，因为坚持，是一种令人钦佩的能力，更是一种会发光的魅力。

3温暖

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李萍

温暖了

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张彬彬

步骤一：煲一锅营养汤（父母最爱，色色色）材料：排骨、玉米、胡萝卜、西洋参、红枣、枸杞、土茯苓、五指毛桃、盐、水。注意事项：排骨冷水提前泡一晚，煲时提前用开水炒下，去去脏沫儿，开水下肉易烂糊，顿半小时后再放少许盐，慢炖2小时，出锅前放枸杞。步骤二：糖醋排骨（我最爱，色色色）煲好的汤，捞出排骨，做成糖醋排骨。此时此刻与食物、美味、家人温暖相拥～

丁秋萍

测试一下你的压力指数吧☟ 如果你看到的它是不动的，或者只是稍微的动一下下，那说明你是健康的，继续保持良好的状态哦。如果你看到的它移动的很慢，说明你有点压力和疲惫，要调整一下喽。如果你看到的它一直不停的在动，说明你压力有点大哦，需要好好的休息调整哦！

王义丽

传统教育下的一代又一代，被驯化的字都不认识，别整读书了，都不具备背后的精神世界。从古至今环境没变，人性没变，自我选择也没变。字和书的背后是人诞生的，是怎么诞生的，精气神图腾吧，不是举国上下只会鹦鹉学舌。

李艳红

改变谬误：另一种认知歪曲是，“寄希望于别人的改变”，如果充分施加压力或者鼓励，他人就会按照自己期望的方向改变。这种认知歪曲通常伴随着一种信念，即他们的幸福和成功取决于别人；这让他们相信，迫使周围人改变是他们愿望实现的唯一途径。例如，一位丈夫认为“ 如果我鼓励妻子停止做那些让我愤怒的事情，我可以成为一个更好的丈夫，生活得更快乐”

李木秀

今早临时起意，约闺蜜跑步，所以干完活赶到滨江跑道，换个跑场试试。一开跑两人商量跑多少呢，从前我两一次跑五公里、毫无压力，闺蜜说今天多跑点、我说行呀，那就7公里！单程跑完一看4公里了，闺蜜说今天要你多跑一公里了，结果我在6公里多就开始胸腔痛、撑到七公里，只能结束！其实停下来之后，腿也不累，胸也不疼，舒服得很。这就是心理暗示带来的自限。

罗微

心理咨询的那些事儿

短程(10——30次左右)、中程(30——50次左右)、长程(50次以上)咨询的工作目标与方向：短程咨询：主要处理来访者因现实事件冲击带来的情绪波动，以舒缓情绪为主。中程咨询：在前期咨询的基础上，更多的与来访一起探讨情绪背后的人际关系模式，尤其是核心模式，通过松动来访者的核心模式，更好的促进来访者的现实功能。(情绪觉察、人际、工作、娱乐。) 长程咨询：咨询过程缓慢、渐进，主要与来访者的人格层面一起工作，通过解构来访者的人格，让来访的人格更为柔软而有弹性，让来访成为一个有血有肉、能软能硬的“大活人”！

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