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只有当对自我的坚持是负责任的、不伤害他人的，是建立在能够

宋园园

只有当对自我的坚持是负责任的、不伤害他人的，是建立在能够完成自我与他人感受的分化、辨别自己的情感与理智的基础上；同时当我们坚持自我时，能够坚持自己的感受，而不是被他人的感受所引导，也能够在不同的情境下使用理性与感性做决定，这样，才真正实现了自我的分化。

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郭红玲

2月2日（周一）｜春节临近，“团聚”被描绘成温暖的画面，但内心的某个角落可能却感到紧绷：对催问的预设性焦虑、对关系互动的疲惫、或是与原生家庭相处时那个容易退行成小孩的自己。这份矛盾真实存在，且并不代表你不爱家人。在物理空间暂时难以改变时，我们可以先为自己建立心理上的“情绪缓冲区”。一个简单有效的方法是：提前为自己设定一个“暂停暗号”——当感到情绪过载时，你可以去阳台“透透气”、去厨房“倒杯水”，用这个短暂离场的物理动作，给自己一个情绪着陆的空间。在心里，也可以默默重复一句温柔的定锚语，比如：“此刻的涌动终会过去，我在这里陪伴自己。” 如果在团聚的热闹中，你有一个可以完全属于自己的五分钟，你最想用它来感受什么？

冯二玲

如果我们内心不够强大，或者说我们的注意力聚焦在苦难上，就会觉得人生有太多苦难。放眼去看，我们总会找到周围有比咱们苦难更多的人，但也会发现，他们有一些人在苦难中坚持，从而突破了人生困境。所以，让内心变得强大，的确是一个根本性的解决办法！改变的方式就是从行动开始！所以归根到底不在于苦难本身，而在于我们如何看待，如何对待这些苦难！你不妨梳理一下所谓接踵而来的苦难都是什么！就是看看哪些事可以先去改变，一点一点地入手，一件一件去解决。如果想一下解决，当然会无从下手。很多时候并不是困难有多大，而是自己自己没有头绪，而且还希望一次性去彻底解决。所以就始终无法开始，问题越积越多。最好的，最简单的一个出发点就是争取先做好自己。吃好饭，睡好觉，锻炼好身体，保持好心情。这些都是不需要太多成本的，但是从这些入手，你的状态就会有积极的改善。然后去做事情，做不了大事，做点小事，做成小事，也是养活自己，改善自己的生活。你会发现，只要真正照顾自己，好好让自己成长，做好自己该做的事情。你所面对的困难就会在这个过程中一点一点的减少！人生要的是行动，而不是无谓无效的思考！

何文

场依存风格者更加注意外界参照、情境和他们学习任务中的指示语；场独立风格者更倾向于在学习、问题解决和决策中自立。另外有研究发现，不同国家参与实验者的认知风格不一样，在实验中：参与研究的美国和德国被试，比俄罗斯和马来西亚被试更具场独立性(Kühnen et al., 2001)。参考文献： Kühnen, U., Hannover, B., Roeder, U., Shah, A. A., Schubert, B., Upmeyer, A., & Zakaria, S. (2001). Cross-Cultural Variations in Identifying Embedded Figures. Journal of Cross-Cultural Psychology, 32(3), 366–372. https://doi.org/10.1177/0022022101032003007

和钰蓉

你们身边有没有这样一种人，渴望被爱，当爱慕对象靠近的时候，TA却退缩逃跑了，其最真实的心理映射就是内心的不配得感，更担心得到也会失去。这是大多数回避型依赖人格最显著的特征。

管秀琴

看了一本书，分享了一年四季对应人的生命的论述。春季对应人在21岁之前的阶段。包含人的幼年，童年和青年时期。这个阶段主要任务是接受他人照护和教育，不承担社会责任。夏季对应人的21-42岁之间的阶段。是生命的实践时期，努力工作，积累财富，彰显责任担当，生命之火最炙热。秋季对应人的42-63岁之间的阶段。是非常温暖的时期，助人利他，自我实现，情绪日趋稳定，人格成熟可靠。冬季对应人的63岁之后的阶段。是经验积累最多的阶段。人生富有智慧，心智成熟，人性完美。

宗阳

漫漫人生，经历该经历的，才能无愧于细水长流的人生。静下来，听听内心的声音，重新认识自己。懂得与自己和解，是最深沉的智慧。平凡是生命的底色。接受平凡之美，才能享受岁月静好。与自己的平凡和解，不是随便放弃自己的追求，而是竭尽所能之后的不强求。学会与自己和解，内心才能安宁。

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