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不知道怎么开口,之前每天聊,目前断联3天,我感觉我也是个

匿名
不知道怎么开口,之前每天聊,目前断联3天,我感觉我也是个无趣的人,不知道怎么推进关系,伤心 苦恼 更多的是内耗

13温暖
21回答
蔡善根
温暖了
评论
尝试用三三三原则,先间接复联

正常交流,看看对方的反应

听起来,以前每天都聊,现在都欲言又止,感觉伤心、苦恼…… 你很在意这个断联的人吧?因为在意,才患得患失,内耗…… 是什么困住了你呢?

就以下面这句开口吧。 “没想到,我们竟然断联3天了……” 如果对方还不回应,再加一句。 “已经破了我们之间的历史记录……” 如果对方还不回应,那就最后说一句。 “看来这次创的记录,不会再被打破了……” 然后,该干嘛干嘛去。 事不过三。

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你们是怎样断联的呢?如果找不到对方介意的点,就算你们再联系,可能也会重复断联

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相关回答
一一
我想使劲抓住这个觉察好好感觉一下,感觉这个觉察就像一个光滑的小线头一样我用力拉会拉出很多秘密,如果我不注意这个小线头它就会消失了,又会变成我的潜意识。 小时候经常暗中观察爸爸妈妈的吵架(妈妈今天都向我唠叨了那些事情,爸爸今天打麻将输了没有?输了多少赢了多少?爸妈是不是要真的离婚我要提前做好准备。),认真观察家里的经济情况(我家里欠别人外债具体多少?我家里一年收入多少钱?生活开支多少钱?),我能力所能及的为这个人做些哪些事情?我内向懂事话少、节约,不顶嘴。感觉是像趴在比烟囱还高的地方,在俯视着一家人的行为活动和心理变化,还有这个大家庭的走向,为这个家里面感到着急、愤怒、心疼、……,转头俯视邻居家:我感到羡慕妒忌感叹 这让我想到为什么我现在也经常俯视我这个小家庭和俯视朋友的家庭,最多的还是使劲关注自己的这个家庭关注的太狠了,狠到像是把这个家打包了一样背在自己身上。小时候也是把自己的家庭打包背在自己身上,一边背一边走。在走的过程中还能感受到爸妈在里面吵架,姐姐在里面我行我素,叛逆大手大脚花钱。在走的过程中,我一边叹气一边负重前行。在走的过程中感觉不到什么希望。在走的过程中,我感觉自己是在沙漠中行走。

你来说说自己想法吧