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情绪稳定是情绪不会剧烈起伏和伤及他人真正的稳定是看常态

徐恒

情绪稳定是情绪不会剧烈起伏和伤及他人真正的稳定是看常态的外在表现和内心感受有时我们将情绪翻涌转向攻击自己或内压看上去是很稳定却是更大的伤害真实的稳定却是无论遭遇怎样的事事内心会有相对平和的情绪也能表达和流动

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我需要心理咨询吗

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蒋蓉

著名心理学家马斯洛说： “心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。” 心态，是命运的舵手，心态好，你才能过好你的一生。当你走进死胡同的时候，允许自己沉浸在负面的情绪中，去面对去感受去释放去接纳，然后，我们想想办法掉头，换一条路。很喜欢导航里的一句话，“你已偏离路线，已为你重新规划路线，请在合适的位置掉头”。不只是开车，人生也是如此，请选择合适的位置掉头，及时止损，拐个弯和生活和解，放过自己。

王慧娜

《道德经》中讲:“知人者智，自知者明”老子告诉我们:了解别人的人是聪明的，认识自己的人是智慧的。而了解一个人，不仅要知人知面，更要知心。你把别人当手足，别人才会把你当心腹。孟子曾说:“人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。” 官渡之战，曹操以少胜多打败了袁绍。在袁绍大营里，搜出了几箱曹军暗通袁绍的书信。有人劝曹操，叛徒小人必须严惩。曹操说:“袁绍强大，我都没有必胜的把握，更何况别人?”于是当众把所有书信烧成了灰烬。人生在世，都会有自私的念头，心知就好，无可厚非。余生不长，时间要留给对你好的人，不要和不值得的人纠缠不清。宽容别人，也是放过自己;懂得谅解，才能以心换心。不经一事，不懂一人。经历的越多，越会发现世态炎凉，社会现实。大可不必抱一颗愤世嫉俗的心，谁是值得的人，时间自会证明。人生如戏，要知人识人，更要看懂看开。别人可以虚伪，自己可以真诚，与善良为伍，不与伪善同伦!

周晓钤

人生很短，别只活在别人的眼里人生很宽，可以选择的路有很多

徐淑凤

双重束缚的定义和基本特点‌12 ‌双重束缚‌是1956年英国心理学家‌葛雷格里·贝特森提出的理论，指的是一个人同时在交流的不同层面发出互相抵触的信息，对方必须做出反应，但不论如何反应都会得到拒绝或否认，容易使人陷入两难的境地。这种理论主要用于解释‌精神分裂症的病因。双重束缚的本质是一种隐秘的掌控欲，其最大特点是“不一致”，即表里不一、自相矛盾、出尔反尔。它最容易出现在双方地位不平等的家庭环境中，父母通过“诡辩”让自己看起来很讲道理，实际上是支配孩子按照自己的意愿去做人和做事。双重束缚的具体表现 ‌矛盾性‌：发出互相矛盾的信息，使人难以正确辨别和回应。 ‌交流对象有重要关系‌：一般是养育者，如父母。 ‌长期性和重复性‌：这种矛盾的信息长期存在且重复出现。 ‌强制性‌：总是伴有惩罚或者不愉悦的结果。 ‌不平等性‌：接收信息的一方通常处于弱势。 ‌不可逃避性‌：这种矛盾的信息无法避免。 ‌具体案例‌：例如，一个孩子在表达感情时被父母以矛盾的方式回应，导致孩子感到沮丧和困惑；一个妈妈语言上说想与孩子亲近，但行为上有做出拒绝的回应。

李萍

我们不妨回忆一下：当孩子学走路时，守护在一旁的家长，往往会张开双手，给出空间让孩子尝试。看着孩子成功迈出第一步，大人们欣喜若狂，甚至会拿起手机记录这样珍贵的瞬间。《孩子·挑战》一书中说： “如果父母对孩子生活的其他发展和成长有足够的敏感和意识，同样的激动和骄傲会感受无数次。引导孩子迈出第一步的方法和态度，可以在孩子生活中的很多时刻再次使用。” 孩子的成长之路，我们应该像第一次教孩子学走路那样，抱着守护和祝福的心，去陪伴他、帮助他：退后一步，和孩子保持一段距离，在孩子差一点能够到的地方，鼓励孩子尽情地试错。这样，你的爱既能够陪伴在孩子身边，也能给予孩子足够的成长空间。我们说了那么多次分离，其实开始这个过程并没有明确的时间点，也不是劝大家彻底地放弃对孩子生活的监督，而是提醒家长，一定要对孩子独立的种种机会保持敏感，给足空间让孩子成长。第一，不要看轻你的孩子。家长很容易贬低孩子的能力。但其实，没有哪个孩子能天然习得各种能力。成功源于经验，而经验源于失败，孩子就是在一次次错误中学习。当你对他的错误表示包容，对他的能力表示出信心时，他也会生出勇气去尝试。你相信他好，他也会慢慢变好。第二，当孩子有独立念头的时候，懂得敏锐地发现并帮助他独立。当他偏过头不想要你喂饭，你要做的是把勺子递给他，哪怕你知道他会弄脏衣服；当他今天主动提出想穿蓝色T恤的时候，你要做的是尊重孩子的选择，即使你觉得白T更好看；当他想要帮你忙的时候，谢谢他并邀请他，而不是总是拒绝他…… 父母只有停止为孩子包办一切，孩子才可能变得成熟、独立，除此之外别无他法。爱孩子容易，与孩子分离才是最难的。孩子的独立，意味着会减少对父母的依赖，父母的失落感和孤独感也会随之产生。但对于一个家庭来说，这种感受反而是家庭健康的表现。这对所有的父母都是不小的挑战。希望你我都能找到正确的方式，去爱孩子。

原莉娟

列出十件让你感到开心快乐的事!

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