我感觉我自己情绪都控制不太好，如何给对方一个好的情绪价值

所以肯定需要先自己情绪稳定，才能照顾别人

多在对的时候说肯定词，不要说反话。

自己先学会情绪调节，当你的情绪稳定了，就是给对方提供了情绪价值

先学会安抚自己的情绪，给自己情绪价值，你自然就会给对方提供好的情绪价值了，约咨询觉察自己的情绪模式和改善自己的情绪，控制不住情绪的模式何原因是成长经历造成的，几次就可以做到

说明你真实啊，不一定要跟植物一样稳如泰山，关键您自己得接受自己哦，有兴趣的话可以聊聊