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情绪是有功能的。我们的情绪，它本来是用来帮助我们适应生

贺思

情绪是有功能的。我们的情绪，它本来是用来帮助我们适应生存的，它让我们知道自己此刻需要什么，并做出相应的行动。比如愤怒提示我们需要设立界限，让自己不再被侵犯，我们的行动则可能是推回去。害怕提示我们需要保护与安全感，我们的行动可能是战斗逃跑或僵在原地。悲伤提示我们需要安慰，我们的行动可能是要求陪伴或者拥抱。最初，我们因外界环境触发的这种情绪，原本都是健康的，适应性的，它包含着重要的生存的信息，如果我们关注了自己的身体，感受，想法，行动，需要得到了满足，情绪自然就会消退。 #情绪是怎么回事#

2温暖

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尤四海

温暖了

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梁芳

你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了。有些事不能尽你心意，就是在提醒你该转弯了。如果事事都如意，那就不叫生活了，所以睡前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别！人生，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是你伤感的理由。生活嘛，慢慢来，你又不差。

赵莎莎

莱斯是一位49岁的离异男士，他喜欢狗。他希望养只狗，但是为了把精力放在工作和家庭上，他只能暂时搁置这个计划，他不仅全天工作，还得额外加班才能支付孩子上大学的费用，而且得照顾患有老年痴呆的母亲。多年以来，他会在通往邮局的路上停下，看着路上那些养狗的人，他会想象自己也有一只狗。后来他再也不看那些人了，因为那样做会让他觉得难过，他不想让自己感觉难过了，他也不再谈论狗了，因为讨论也让他难过，他甚至试着假装自己被那些宠物狗和他们的主人激怒，但是他内心深处依然爱狗，非常想养一只狗。时光飞逝，他的工作任务越来越繁重，照顾母亲的责任也越来越大，几乎占用了他的全部时间。他的情绪状态开始变差，会在背地里指责母亲，因为母亲让自己无法拥有一条狗，之后他对母亲越来越没有耐心，为了保存自己不断下降的体力以应对工作和照顾母亲，他开始推掉和孩子玩耍交流的机会，很快孩子不再打电话叫他外出，斯因此感到伤心，他觉得孩子把自己拒之于千里之外。有时候回避生活中的痛苦和爱好只会让事情变得更糟糕，也会让自己的情绪变得低落，一次回避可能繁衍出更多的问题。所以喜欢什么就尝试着去做，奇迹很快就会出现了。备注:案例来自书中，并非某个来访者的案例。

苏平

心理咨询手记（25）回避型依恋常常表现出惧怕亲密关系和拒绝信赖别人的倾向。回避型依恋的人往往在关系未能向好的方向转变之前就开始退缩，他们对爱情多疑且冷淡，认为别人不可靠或过分急于要承诺。结果是，他们觉得难以完全相信和依赖别人，只要有人试图在感情上亲近他们，他们就开始紧张。从根本上讲，他们在回避亲密的关系。

郭佳丽

有人说父母的眼界，就是孩子未来的上限有人说人生最大的风水岭就是羊水很多孩子习以为常的很多成年人听都没听过比如农发行我们要去观世界才有世界观见自己见众生见世界读万卷书行万里路

杨宝英

健康的依赖是这样一种能力：让你融合亲密和自主。在依赖他人的同时，仍保有有强大的自我意识，并且在需要时乐于请求别人的帮助。运用健康的依赖方式与周围的人相处时，每个人都会发现自己拥有从未意识到的潜能，而伴侣间的爱情则会更加深刻。

张寒焱

自由未必是想做什么就做什么；更是——想不做什么就不做什么。

你来说说自己想法吧