听歌等不算是逃避问题吗？感觉会反反复复因为此类事件烦恼，

运动，听歌，吃甜品等，做自己喜欢做的事，容易缓解情绪，

你好！如果是同一件事一直在让你烦恼，说明这件事在心里没有了结。如果生活中又遇见了类似的烦恼，那可能能量层面在吸引同类的事。

建议老师可以看看评论区其他老师的回复与您的回复的区别，我感觉有一种充满了被你质疑的感觉，你的职业思维感觉到不太适合当咨询师，我不知道你是不是在用质问的技术，但是这个技术应该是建立于有一定关系深度之上吧？

知道但还没做到，那是大脑理性的层面已经意识到，还没做到是内心的力量还没强大起来呢

反复为此类事件烦恼是因为模式仍在继续，如果你在做长程的咨询，这个情况是正常的，反复反复，直到找到钥匙继续前行。