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真正珍贵的东西是所思和所见，不是速度。子弹飞得太快并不是

赵艳杰

真正珍贵的东西是所思和所见，不是速度。子弹飞得太快并不是好事；一个人，如果他的确是个人，走慢点也并无害处；因为他的辉煌根本不在于行走，而在于亲身体验。 ——阿兰德波顿

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王钰铭

第一步：倾听和理解儿童情绪倾听和理解是进行有效心理疏导的基础。和儿童沟通时，我们要尽量让他们感受到被关注和尊重，给予他们充分的表达空间。当儿童情绪激动时，我们可以通过温和的话语、亲切的目光和体贴的姿态来表达我们的关心和理解。关键是要倾听，聆听他们的内心感受，并以非判断和非批评的态度回应。 3. 第二步：建立积极的沟通和信任关系为了进行有效的心理疏导，建立积极的沟通和信任关系至关重要。我们需要和儿童建立密切联系，让他们感到我们是值得依靠和信任的人。我们可以通过关心关心谈话、共同参与活动、分享喜怒哀乐等方式来加强我们与儿童之间的联系。建立积极的信任关系可以使儿童更加愿意向我们倾诉，从而更有利于心理疏导的进行。 4. 第三步：提供安全和稳定的环境安全和稳定的环境对于儿童的心理疏导至关重要。我们要为儿童创造一个安全、稳定和亲切的环境。首先，我们应该让儿童感到安全和放心，提供一个没有威胁和恐惧的环境。其次，我们要保持环境的稳定和一致性，帮助儿童建立规律和秩序感。通过提供安全和稳定的环境，我们可以帮助儿童建立起更好的情绪管理能力。 5. 第四步：帮助儿童寻找适当的情绪表达方式儿童往往会因为缺乏合适的情绪表达方式而产生困扰。我们可以引导儿童学会用言语、表情、肢体语言等方式来表达自己的情绪。同时，我们也可以鼓励儿童通过绘画、写作、游戏等创造性的方式表达情感。帮助儿童寻找适当的情绪表达方式可以促进他们对情绪的认知和理解，从而更好地掌控和管理自己的情绪。 6. 第五步：引导儿童找到解决问题的方法在心理疏导过程中，我们要引导儿童主动寻找解决问题的方法。我们可以通过提问、分享经验、讲述故事等方式激发儿童的想象和创造力，帮助他们找到适合自己的解决问题的方法。同时，我们也要鼓励儿童积极思考和分析问题，培养他们的解决问题的能力。通过引导儿童找到解决问题的方法，我们可以帮助他们建立积极的心态和应对困难的能力。综上所述，儿童心理疏导五步法包括倾听和理解儿童情绪、建立积极的沟通和信任关系、提供安全和稳定的环境、帮助儿童寻找适当的情绪表达方式、引导儿童找到解决问题的方法。这些步骤的实施有助于促进儿童心理健康的发展，使他们能够更好地适应和面对生活中的各种情绪挑战。

孔焕君

很多人不开心，是因为喜欢跟别人比较，别人比我高，别人比我好看，别人比我有钱，别人比我受欢迎…比着比着，渐渐地看不到自己任何的优势，自我价值感越来越低。所以，放下比较，专注个人的成长，才会收获更多的幸福。

薛梅

那些知道为了什么而活的人几乎可以承受任何磨难；谁懂得了为什么生活，谁就能承受任何一种生活。——尼采没有哪种人生是最完美的，也许你最不能忍受的生活却是某些人梦寐以求的，你所追求的梦想却是某些人拼命想放弃的。属于你自己的生命的意义才是支撑你人生的内核，其实与任何一种生活和工作无关。

孙三丽

我们人生所有的困局，都源自大脑中的某个想法，当这个想法转变之后，我们的人生就会从根本上发生改变。世界无限，除非你画地为牢，自我设限。而很多的改变，往往就在于“动心起念”之间。

蔡伟

每周一次的咨询，从上次的书写到今天，咨询又过去了两周。期间询问女孩胸口的那块石头，自诉没有再想起过，憋闷的感受已经减轻了很多。上次在风险评估的时候，自残和自杀的想法依然有，布置了一个作业，看看女孩能不能交到一个好朋友，女孩今天来回溯作业告诉我已经交了一个好朋友，并且详述了交朋友的过程，又一次评估自残和自杀想法，女孩说没有了，并且最近没有什么大的情绪波动让她去有极端的想法。咨询室里运用空椅子技术表达了情绪和未完成的友谊冲突。女孩情绪愉悦的离开了心理咨询室。另外，观察到女孩带了一包饼干来吃，并且分享了一块给我。

黄小帅

我们曾经如此的期待外界的认可到最后才知道世界是自己的与他人毫无关系

你来说说自己想法吧