可以教教我怎么爱自己吗？而不是把所有注意力放在他人身上

你在害怕什么？为什么要转移注意力到别人身上呢？

注意力放在他身上，说明他身上有你想要的价值。

爱自己，就是心理学上发明的一个很扯淡的词，发明的人，我想是为了营销，为了挣钱，你看，果然你就上当了

看看自己需要什么

估计太难，常年行程的模式，不是告诉你怎么办，就可以改的。