干什么 就是拖着不去做 就那几件事 如果在以前 我早就干

心理能量不足，是不是目前存在太多的压力事件

学会放松慢慢就会有松弛感了

从脑中的理智告诉我们应该干什么不应该干什么。但身体中的感受去，即什么让我们舒服？什么让我们不舒服？这里面也包括潜意识。 理智永远干不过感受。你很可能是在工作的时候呢有别人的监督，害怕惩罚等等啊，不得不去按照理智的去做。但是休假了，那么因为缺少监督及没有足够的这个恐惧压制，所以说就会出现拖延。 如果专门一味的用力理智自己完成工作，那么不去尊重感受那么长久了也是会爆发的。最好是在觉察的帮助下让理智和感受达成一致。这需要跟着老师一起探索以前意识去填感受。去分清哪些是可以拒绝的，那些是需要做的。

有时候身体比我们的意识聪明，它可能感受到你想要休息