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与你相伴成长

1. 记录自己的感受：写下你的感受和想法，可以帮助你理解

吴露霭

1. 记录自己的感受：写下你的感受和想法，可以帮助你理解自己的情绪，并找到一些解决方案。 2. 保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠，健康的饮食，和适度的运动，都有助于提高你的精神状态。 3. 建立支持系统：与亲密的朋友、家人或信任的人分享你的感受，他们可以提供支持，帮助你度过难关。 4. 尝试新的活动：寻找一些你感兴趣的活动，尝试新的技能或爱好，这有助于转移你的注意力，并让你感到更有活力。 5. 寻求专业帮助：如果情况持续糟糕，无法自行缓解，那么寻求专业心理医生的帮助是非常重要的。

2温暖

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孔德雪

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

庞爱姣

没有结果的长时间暗恋，本质上其实是和自己的想象谈了一场恋爱。有时候，人的想象和现实比较接近，但有时候，却不尽然。所以如果暗恋了某人，比较健康的做法是，把暗恋变成明恋，尝试去接近对方，探索发展情感关系的可能性。但也有人选择深陷暗恋之中，决不去明恋。此时的暗恋，更多是作为一种心理防御模式。即，表面上看来，不去现实中接近对方，是因为害怕被拒绝，让捅破窗户纸后连朋友都没得做。但实际上，让那个暗恋的人充满自己的思维和情感空间，可以一定程度上回避现实生活里不完美（困境）的地方，也可以减少面对真实的自己。也就是说，你每天都在想那个暗恋的人，这样你就可以不用想学习的枯燥，想工作的艰难，想赚钱的受挫，想那些伤心难过的事了。

贝小珍

没有无聊的人生，只有无聊的人生态度。在平凡日常中提炼美好、注入心思，我们的生活就会越来越有质量。愿我们都能怀揣最大的热情，去拥抱生活、丰富自我，勇敢追逐自己的梦想。 ——摘自人民日报

余娟娟

前几日开了个心理沙龙“对话我和我的小孩”，和朋友们在两个多小时里分享了成长中那些来自于父母的误导或误解，讨论了家庭教养方式的类型、影响和优化策略，尝试淡化跨越代际的留有遗憾的心理印记。成长与教育是父母与孩子同步的双向修行，父母和孩子互为镜子照见彼此，也互为加油站鼓励对方不断发现、修正、滋养、督促自我。整理了一份“子辈典型问题VS.家庭教养行为”对照表给大家参考。“问题表现”出现三种就可判断孩子成长和家庭教育处在“亚健康”状态，出现四种或以上说明情况已很不乐观，可试着调整家庭教养方式方法来改善现状。

朱丽

看自己，就像看一副景致，这是一种能力，生存样式，看到自己是一个过程，是一个生命力展现看到的过程，怀着开放、好奇、友善的态度看。

胡星星

心理学数据表明：我们日常的思想、行为和决策，这些“有意识”的念头，只占5%，其余95%都是隐藏在水面下，不为我们所知的潜意识。也就是说，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的潜意识，去选择和创造的结果。这意味着，对自己的认识，特别是潜意识层面的认识越深，我们对自己命运的掌控性就会越高，也就越容易实现我们想要的人生目标。心理学家荣格曾说过这样一个论断：你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。其中最直接的就是，在你不知道自己潜意识真正想要什么的时候，你常常容易被外界的声音左右。于是去选择大家都觉得体面的工作，找大家都觉得不错的人结婚，直到问题爆发，才发现这原来并不是自己真正想要的，真正喜欢的。而因此走了太多弯路，承受了很多不必要的痛苦。

石萍

今天白天陪伴家人过大年

今晚七点后正常接咨询，晚上见

你来说说自己想法吧