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与你相伴成长

不要去羡慕别人，因为你没有可以羡慕的，人生中绝大数都不是

蒋蓉

不要去羡慕别人，因为你没有可以羡慕的，人生中绝大数都不是你能决定的，人生中有95%的东西是我们决定不了的，我们的出身，我们的智商，我们一生的机遇，其实都不是我们能决定的，我们都在借来的时间中生活，每个当下都是一个礼物，所以我们要诚实的对待我们每一个时刻，对待每一个当下，用每一个当下去触摸永恒，用每一个当下去做你应该做的事情，用每一个当下去爱你身边的人…

2温暖

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小依

温暖了

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姜丽敏

世间根本不存在“完美”的概念，并且生活难料，命运之锤不知何时降临在某个人的身上。史铁生曾说：“命运的局限尽可永在，不屈的挑战不可须臾或缺。” 每个人都在与自身的局限作战。在这一点上，我们所有人，都没有任何不同。

周瑞

尤四海

时间的力量是伟大的，你花了多少时间和精力去努力，就能从中得到多少相应的进步和改变。日积月累，勤能补拙，努力抓住机会，不断完善和提高自己，你终将开创属于自己的未来。

栗晓静

我们很多时候感觉糟糕，是因为我们内化了别人对自己的评价

李艳红

选择性注意：与以偏概全相似，选择性注意只关注事物或自身的消极面，忽视积极的一面。例如，在一段恋爱关系中，一方对另一方做出的负面评价耿耿于怀，认为这段关系已经无法挽回，忽略了多年的积极评价和美好的恋爱经历。选择性注意通过只关注事物消极面，导致对周围事物产生消极看法。

杨晓

我整理了【走出抑郁】简易可行的发法供你参考： 1.首先做个区分，是抑郁状态还是抑郁症因为有的人一跟我开口，就是得了抑郁症，或许仅是抑郁情绪而已自己吓唬自己… 但也有些沉默寡言，不怎么爱表达的，测了一下已经中度抑郁症了… 2.轻度抑郁，自己可通过以下【4～20】途径调整，做的有效果，很容易走出来 3.中度重度抑郁症，一定要寻求专业帮助，该吃药吃药，该心理疗愈疗愈… （如果是中度，且能生活工作正常情况下，不建议吃药，通过咨询、疗愈可恢复）【以下提到的就是可自己操作的方法】 4.运动 —尤其容易出油、湿气重的人、精力旺盛、青春期阶段的人 5.呐喊找个你感觉安全的地方，把心里的压抑大声喊出来… 6.找到兴趣爱好，找到快乐 7.找到信仰 8.找到使命感 9.击打例如，找个抱枕使劲发泄，让心里积压的情绪能量出来… 10.冥想 11.唱唱歌 12.把不开心的人、事、物写下来，睡前撕掉 13.每天写下自己的1～3个优点 14.晒晒太阳 15.热水泡脚 16.接触大自然、爬山、观花草 17.体验新的人事物 18.多看老虎或老虎的图片智者言，老虎的王者气概可震慑抑郁邪气 19.禅修 20.前期尽可能避开让你低落的环境

你来说说自己想法吧