对待人际有着很苛刻的要求 一旦对方有让自己觉得是不关心爱

哪种伤害？ 比如

这也算你自我保护的一种防御方式，如果没有带给你关系中的困扰，那它的存在即是合理的！

有质量地人际相处，需要双方坦诚沟通和交流，告诉对方你想要的，也明白对方想要的，尊重差异、优势互补、换位思考，有时需要妥协、接纳、包容等，才可能相处愉快、和谐。 假如你喜欢米饭，对方喜欢面条。如果没有交流，对方给你最好最贵的面条，你却认为对方不关心、不爱你，然后感觉期待落空，不再原谅。如此相处，双方都很难过。

你好！期待过高容易失望，也是把自己交给别人，害怕的心里让自己停止往前。

不建立连接后，你感到失落还是如何的感觉？