情说App

与你相伴成长

半夜12点，还是睡不着失眠怎么办，好几天了。有没有好办法

匿名

半夜12点，还是睡不着失眠怎么办，好几天了。有没有好办法快点睡觉。睡觉很重要。

20温暖

19回答

郎长玉

温暖了

评论

1年前

睡不着，部分是因为大脑的神经比较兴奋，而大脑的神经兴奋可能是一些某些人或事哦

1年前

入睡困难让你很痛苦又伤身体！认知解离、芳香滋润、暗静一会几个小妙招会让你快速入睡！

1年前

你好！最近有什么事情发生吗？睡不着时脑子里会有什么思绪。看看大脑想干嘛。

1年前

你好，睡眠问题是综合因素造成的，需要分析梳理找出主要原因。然后对症下药。

1年前

你可以试试深呼吸放松训练？

展开更多评论

相关回答

乐曲

非单身和闺蜜一起参加七八年异性朋友的聚会（和闺蜜两个女，四个异性，只是去吃了个饭）当初上学时候我们关系都非常好，每天都在一起，彼此都很了解也都有女朋友，两三年没有见过了，正好当时都有时间，而且并没有瞒着男朋友而是如实告诉了要去吃饭（有几个他也认识，不带他是因为是我们几个关系特别好的朋友，而且初中一个学校的经常在一起）但是男朋友在我吃饭的时候就一直在微信和我吵，后面吵架也经常拿出来说什么我和男的出去吃饭。这种情况正常吗？

两两

想调动岗位，一年又一年落空，落空了4年了。总是在受挫和求而不得，感觉自己心脉受损。为什么我总是走不了。有种干什么都提不起劲，各种思绪想法还会潜入梦里，心情也郁郁寡欢的感觉。生活什么时候让我如意、欢喜一次。不甘于接受自己的平庸，却又无力改变一些事情。我本不是一个悲观的人，不知道要怎么走出这段阴郁的情绪。#职场压力

kai文

明知不可能，要分手从去年到今年，今年提了一次了，他挽留了最近因为一直不高兴，很爱他不得不决定了，现在想到我就开始痛哭了

寻找心中的香格里拉

月底的旅行计划失败了，本来想最后去一次云南，去大理看一看晴天的苍山山顶和洱海，丽江看一看玉龙雪山和木府，最后去昆明海埂大坝看一看海鸥，结果等到今天工资还没有开，去不了了？唉！只能等一年后了。

胖胖

没有人理我，没有人回应我。我也不会理他们了。另外被看见是是一个很重要的课题吗。所以我永远觉得自己的话不值得被听，说话很不自信，即便是普通的聊天。人一定要体验过才能放下吗。如果永远得不到呢我是指一切

小粉豬

一起床又累又想哭又胃疼看到手机都感到很害怕压力很大，可以怎么办？

你来说说自己想法吧