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半夜12点,还是睡不着失眠怎么办,好几天了。有没有好办法
匿名
半夜12点,还是睡不着失眠怎么办,好几天了。有没有好办法快点睡觉。睡觉很重要。
20温暖
19回答
郎长玉
温暖了
评论
咨询师
严松间
1年前
睡不着,部分是因为大脑的神经比较兴奋,而大脑的神经兴奋可能是一些某些人或事哦
咨询师
孔德雪
1年前
你好!最近有什么事情发生吗?睡不着时脑子里会有什么思绪。看看大脑想干嘛。
咨询师
王浩
1年前
你好,睡眠问题是综合因素造成的,需要分析梳理找出主要原因。然后对症下药。
咨询师
郑锦锐
1年前
你可以试试深呼吸放松训练?
咨询师
刘淑珍
1年前
睡眠不好,很难受
你最近遇到事了吗? 需要帮助,可以私聊哦!
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