为什么一恋爱就精神内耗

我和你有点像，听别人说恋爱大多数时候都是轻松快乐的，可我觉得我在恋爱中情绪波动大容易内耗，搞得自己睡眠不好，状态不佳，让对方也觉得有压力 像我们这类人，是不是不适合谈恋爱哦 谈恋爱过程中精神内耗，时间一长对方有压力提分手，然后失恋又得内耗

你好！把恋人当朋友，减少期待。

不恋爱的时候感觉轻松自在吗？

你好！理想与现实的差距未找出平衡点。

不知道你在恋爱关系中出现精神内耗指的是什么，如果可以的话，可以具体说说看能不能帮到您。