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记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的

那晓旭

记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。 --《麦田里的守望者》

1温暖

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孔德雪

温暖了

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梁芳

当生活再也没有惊喜和感动，你会发现，其实孤独，就是最大的自由。这并不意味着你要放弃所有的社交和交流，也并不意味着你要拒绝所有的爱和关怀。这只意味着你要学会在孤独中找到自己，在自由中找到幸福，在幸福中找到意义。" 昨天是今天是明天亦是．…

崔红梅

感受到被冷遇时，先暂停“自我怀疑”——职场互动常受角色、利益等因素影响，未必与你个人相关。可尝试： ①主动释放微小善意（如一句自然的问候），打破沉默张力； ②聚焦具体工作目标，用专业能力建立稳定存在感； ③允许自己保留观察期，不必强迫融入。记住：健康的关系始于“自我锚定”，你无需讨好，只需舒展地做好该做的事。

胡凤仙

情感纠缠的本质常是分离焦虑的共生：母亲恐惧被“抛弃”，孩子恐惧失去“被需要的价值”。健康的亲子关系需要完成两次分离——生理断脐带和心理断共生。这并非冷漠，而是让爱在尊重独立性的前提下流动。

那晓旭

你问我有哪些进步? 我开始成为我自己的朋友。 --阿兰·德波顿

和钰蓉

这些你以为的正常的行为，其实是创伤反应。

高翔

我什么对一个不是很严重时事件我们总是耿耿于怀念念不忘？为什么面对别人的指责，我们不能第一时间否定而是感觉特别受伤因为，你把所有的问题指向去否定和怀疑自己。所以，请爱自己。一个事件，即便你参与其中，往往包含多重责任和原因，请你划分一下，属于自己的责任到底是什么？这真的能得出我不够好，我很差的结论吗？我们无法控制别人的指责，但你为什么总是允许你自己一次次伤害自己？

你来说说自己想法吧