一个网友跟我说她寝室关系不好 我劝解之后也替她伤心 一直

朋友的遭遇是不是和你的际遇有相似之处呢，有没有物伤其类、兔死狐悲之感，也许这才是你真正的症结所在。打开心扉，走出迷障，你的问题就解决了。

可能你被她的事激活了自己的感受。

敏感是一种珍贵的能力。沉浸其中，设身处地，共情他人。 又因物伤其类而自己遭不住。 心理咨询师也需要训练自己的敏感，把一只脚踏进水里，主观地去感受；但也需要训练自己的钝感，就是留一只脚在岸上，客观的去待。这样的训练很难。 所以也可以理解，不是做心理咨询师的人面对你说的这种共情太强的时候的苦恼，不知道自己该不该拥有这项能力。 你可以和心理咨询师去讨论这个部分，去深入的看到自己的内心：自己的愿望、承受能力、是什么原因难以承受，等等。 每个人的愿望不一样，有的人愿意糊涂的快乐着，但有的人宁愿清醒的痛苦着。 搞清楚你的愿望，搞清楚你的能力，以及背后的成因，你自然就知道怎么办了。

共情是一种体验对方内心世界的能力，是一种感同身受的理解，而不是过度的卷入，是如同而不是就是。