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赵彩平

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人际关系

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蒋蓉

去看了电影《东极岛》，看完后劲很大，心里好多感触。电影讲的是1942年，"里斯本丸"号被美军潜艇击中后沉没，东极岛的渔民们不顾日军的炮火威胁，拼了命去救那些落水的英军战俘。里头的阿荡，每次看到海里有人，那句"那是条命，得救！"喊得特别坚定，特别有力量。他啥也不怕，就想着多救几条人命，哪怕危险重重，也绝不退缩。还有阿赑，一开始只想着一家人平平安安过日子，可看到日军的暴行，心里的怒火被点燃，拿起武器反抗，守护自己在乎的人和正义。看着电影里这些情节，我这心里就像被重锤敲了一下，想起自己作为心理咨询师的这些年，每天在线上接听来访的咨询，听着来访者倾诉他们的烦恼、痛苦、迷茫。有的人被工作压力压得喘不过气，有的人在感情里伤痕累累，还有的人在生活的琐碎里迷失了方向。每一个来咨询的人，就像在生活这片大海里快要溺水的人，拼命挣扎，渴望被拉一把。我就像那些东极岛的渔民，能做的就是伸出援手，尽我所能去帮助他们。每一次耐心倾听，每一个安慰的话语，每一个给出的建议，都是我划向他们的"小舢板"。有时候我也会觉得无力，就像渔民们面对汹涌的大海和日军的炮火，力量太渺小。但只要看到他们一点点从痛苦中走出来，脸上重新有了笑容，对生活有了希望，我就觉得一切都值得。就像电影里，渔民们明知道救战俘可能会给村子带来灾难，可还是没有放弃，因为他们知道，人命关天，这是他们骨子里的善良和担当。在心理咨询这条路上，我也常常碰到难题，比如遇到特别棘手的心理问题，一时找不到解决办法；或者碰到对心理咨询有误解，不愿意配合的来访者。但我从来没想过放弃，因为我知道，每帮助一个人，就可能改变他们的一生，就像在黑暗里为他们点亮了一盏灯。电影里的故事发生在战争年代，渔民们用行动诠释了人性的光辉。而在和平年代，我希望自己能在心理咨询的岗位上，把这份对生命的尊重和关爱延续下去。帮助一个算一个，哪怕只是让他们在生活的惊涛骇浪里喘口气，重新找到前行的方向，那也是我存在的意义。

杨宝英

在实现目标的路上比实现目标更开心，也可以说幻想即将发生的幸福比实际得到幸福感觉更强烈。如果夫妻之间能够共同体验实现目标的过程，在实现目标的过程中增强夫妻之间的链接，将是保持两性亲密和婚姻激情的良药。维持爱情不仅靠意志和努力，还有共同的梦想。

刘丽华

在我们的生命中，我们与另一个家族成员的命运相连。那是那些在我们的家族中，因为被遗忘或被排除在外而被遗失的人。这些联结称为“纠缠”。那些被家族排除在外的人通过代表进入人们的视线，并重新回到家族中，回到我们的心里--很多人都因此得到解脱。“我们受到命中注定的纠缠”，因为它在我们的意愿、我们的防范和我们的意识范围之外。--海灵格

杨涛

当我学会“多巴胺教育”，终于让儿子学习越来越积极，越来越自主

金春丹

如果你总觉得有人要伤害自己，总有被攻击的担心和不安感，而现实并没有明显的危险迹象，那其实是我们【自己内心】的那个【霸凌者】又开始粉墨登场了，惯性的伤害你、掌管你，大发淫威。你开始【肆意向外】寻找跟【内心感受】一致、相匹配的【他人】，无意识的勾引别人伤害自己，形成与【内在配对】的伤害与被伤害的关系模式，虐来虐去的纠缠下去。想要改变，首先要意识到自己有这种倾向，然后阻断这个思维动力，转移注意力回到自己身上，最好是回到身体的某一个有感觉、有特别意义的部位上，有意识的呼吸、扩展、收缩、晃动，或着就是保持觉察的去感受。这样会让我们进入另一个频道，停止继续强化与过去内在霸凌者或评判者的连接，阻断持续深陷在无助、无力的状态。其实，生活中的大部分人都是平和友善的。如果被少数有敌意的人威胁，法律会保护我们，朋友的爱和支持者也会帮助我们，所以，自己的处境并没有那么可怕和糟糕。

张秀丽

在我的来访者中，会存在低自尊这样的共性问题，关于低自尊与高自尊的区别，几张图大家自己去评估。

你来说说自己想法吧