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你停下来去闻路边的玫瑰,你欣赏各领域中美好和卓越的东西,
王小凤
你停下来去闻路边的玫瑰,你欣赏各领域中美好和卓越的东西,无论是自然的还是人为的,无论是数学的还是科学的,你对美好的东西充满了敬畏与惊喜,看一场精彩的球赛,目睹人类无私的高尚行为,都会激荡你的灵魂并使你奋发。
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徐恒
不是每一句建议和规劝都是善意的 也许是故意为之为了一些目的 也许是彰显自己的博学多才 也许是毫不经意的主观表达 也许是满足自信或自卑的需求 有趣的是说者无意听者做了笔记 很多东西听见看见就好不必条条自省
刘淑珍
边界感,不是要把谁推开,而是把自己找回来。
是你知道在哪里说“可以”,在哪里说“不行”。
是你的情绪不必为别人的脸色负责,别人的期待也不能绑架你的选择。
是自爱与共情之间,有座链接的桥; 你站在这头,很轻松,别人站在那头,也自在。
宗阳
曾有这样一句话:生活中一半以上的烦恼,都可以用厚脸皮来解决。 过去,我们会习惯认为厚脸皮的人粗俗低下, 但在心理学看来,恰如其分的厚脸皮,其实是保持心理健康的必要条件。 往小的看,这可以为生活减少烦恼、增添便利; 往大的说,脸皮厚的人更有魅力,也更能活出有力量的生命状态。
徐淑凤
几家欢喜几家愁!又是一年高考出分季,家长如何陪伴好孩子至关重要,以下是一些具体建议,帮助家长更好地支持孩子: 先关注孩子情绪,再谈分数 - 接纳孩子的任何反应:不管分数是否达到预期,孩子可能会有兴奋、失落、焦虑等情绪,家长先别急着评价,一句“爸妈知道你现在肯定有很多感受”,能让孩子感受到被理解。 - 避免过度追问或指责:比如别说“怎么才考这么点”“早让你努力不听”,这类话容易让孩子抵触,不如说“分数只是一部分,我们一起看看接下来怎么做”。 帮孩子理性看待分数和未来 - 分析分数的实际意义:和孩子一起对照往年分数线,看看能报考的大致范围,让孩子知道分数是填报志愿的参考,而非对个人的否定。 - 聊聊未来规划:如果孩子对成绩满意,可一起选专业、查院校;若不满意,可讨论复读、专科或其他发展路径,比如“你之前说对设计感兴趣,我们看看相关专业的院校吧”。 营造轻松的家庭氛围 - 暂时放下“分数”主题:带孩子一起做饭、散步、看电影,或者鼓励他和朋友聚聚,转移注意力,缓解心理压力。 - 用行动传递支持:比如给孩子写张纸条“不管怎样,家都是你最稳的后盾”,或者做他爱吃的菜,让孩子感受到无声的陪伴。 引导孩子主动面对后续安排 - 鼓励孩子参与志愿填报:让他自己查资料、选专业,家长从旁提供建议,比如“你想学的计算机专业,这几所学校的就业情况不错,我们可以一起看看”。 - 提前规划暑假生活:如果分数理想,可建议孩子提前学技能、做兼职;若需要复读,可一起制定学习计划,让孩子知道“有事可做”能减少迷茫。 家长调整好自身心态 - 避免将焦虑传给孩子:如果家长自己对分数很在意,先试着冷静下来,孩子的情绪会受家长影响,你的平和能让他更有安全感。 - 相信孩子的适应能力:不管结果如何,高考只是人生的一个节点,后续还有很多机会,用积极的态度影响孩子,比如“大学努力也能逆袭,爸妈相信你有这个能力”。
张寒焱
即便遭遇再大的挫折,只要人的身体还健康着,就自有继续走下去的理由。谁知道老天是给你留着怎样的一扇窗呢。 往前走着走着,心理也就从创伤到亚健康,再到后面,逐渐逐渐就恢复日常健康了。
回智
你会不会经常在心里纠结、犹豫,反复思考同一件事,感觉很累?这就是 “情绪内耗”。对事情过度担忧、犹豫,在不同选择或想法之间徘徊,消耗大量精力。比如在选择职业时思前想后。这时候就需要明确自己的核心价值观,依据它来做决策。当开始内耗时,转移注意力去做运动或者放松的事。学会接纳自己的情绪,不要过度苛责自己。
你来说说自己想法吧