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情绪浮动太大，头晕恶心，很难受怎么办，有什么缓解方法吗

匿名

情绪浮动太大，头晕恶心，很难受怎么办，有什么缓解方法吗

10温暖

14回答

严松间

温暖了

评论

匿名

4个月前

谢谢您，很有用

4个月前

你说的这属于心理问题躯体化。那么可以通过咨询的方式去缓解。

4个月前

是因为你内心有焦虑恐惧的事情，意象对话、催眠、正念冥想清理情绪当下都可以面对处理，也会提高你以后面对情绪的能力，疗愈曾经的创伤，以后遇到相同情况也会好很多

4个月前

先对症解决躯体症状，恶心呀呕吐呀，可以先借助“片片”缓解，然后再放松自己，呼吸呀，冥想呀，做一对一的咨询

4个月前

平复心情，好好睡一觉，去安静的地方逛逛，看看风景。没什么大不了，没有什么事要做。。。

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小柯

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