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情绪浮动太大，头晕恶心，很难受怎么办，有什么缓解方法吗

匿名

情绪浮动太大，头晕恶心，很难受怎么办，有什么缓解方法吗

10温暖

14回答

严松间

温暖了

评论

匿名

1年前

谢谢您，很有用

1年前

是因为你内心有焦虑恐惧的事情，意象对话、催眠、正念冥想清理情绪当下都可以面对处理，也会提高你以后面对情绪的能力，疗愈曾经的创伤，以后遇到相同情况也会好很多

1年前

平复心情，好好睡一觉，去安静的地方逛逛，看看风景。没什么大不了，没有什么事要做。。。

1年前

你好，由情绪引发的身心反应，这很可能是一种身体敏感的问题，通常的改善方式是帮助自己做放松身心的训练来进行化解。

1年前

回到身体，爱自己，其他什么都是浮云！

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相关回答

爱思考的小萝卜丁

我昨天在游乐场，遭遇一场经历，对我来说又是一次学习的机会。昨天那个游乐场在别的城市，是我们城市周边的城市，比我们城市冷很多，我要不是去了，我也没有想到那里会这么冷。所以，整个旅游度假区，没有什么人，而我也是自己去的。里面分好几项玩乐体验，参观博物馆、漂流、游乐园等… 我买了全套票，所有的都可以体验，但在我去游乐场的时候，发生了这样的事情。当时游乐场几乎没有人，而我也是一个人去的，这时候来了一波人，大概十来个一家子，当时我在拍照，这一家子要玩旋转木马，工作人员就叫我过去跟他们一起玩，意思省的再开一次电闸，当时我并不想玩，但也不好意思拒绝，就去了。玩完旋转木马，那家人又要玩那叫赛车碰碰车吧，工作人员又让我去玩那个，我当时感觉我就像个提线木偶，别人命令我干啥，我干啥，尽管我花的同样的价钱，但是我一个人来，是要被命令的，是有罪过的，是必须有义务尾随那家人，人家玩啥我跟着玩啥的…我感受到了不被尊重和不自由，而工作人员也责备我，意思一起玩省电，难道让他们二次开电闸？这次我没有同意。我坚决不同意，维护了自己感受。不过最后，我去玩了一些不用电的，挑战自我的体能训练，例如攀岩，高空蹦床，我没有因我一个人，而国家4A景区，造成用电浪费，尽管我的套票里，我是我权利享受的，但我告诉我自己，我也不是小孩子，玩那些干什么，做一些体能训练，突破自己的胆量，就没白来！于是我突破自我，克服恐高，进行了攀岩和高空滑梯，高空蹦床，水上独木桥，也为自己得到了锻炼！

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