情绪浮动太大，头晕恶心，很难受怎么办，有什么缓解方法吗

谢谢您，很有用

是因为你内心有焦虑恐惧的事情，意象对话、催眠、正念冥想清理情绪当下都可以面对处理，也会提高你以后面对情绪的能力，疗愈曾经的创伤，以后遇到相同情况也会好很多

先对症解决躯体症状，恶心呀呕吐呀，可以先借助“片片”缓解，然后再放松自己，呼吸呀，冥想呀，做一对一的咨询

平复心情，好好睡一觉，去安静的地方逛逛，看看风景。没什么大不了，没有什么事要做。。。

你好，由情绪引发的身心反应，这很可能是一种身体敏感的问题，通常的改善方式是帮助自己做放松身心的训练来进行化解。