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我在家时间长了，我不敢出去上班。我社恐，我不出去上班又叫

匿名

我在家时间长了，我不敢出去上班。我社恐，我不出去上班又叫人笑话，我应该怎么做。我应该怎么鼓励自己。我30多了。父母不能陪我一辈子，我孬种。我整日无所事事。我不适应集体生活。我见人不敢说话。我不知道我以后应该怎么做。我是女的。求帮助。我不知道我能做什么工作。我不敢出屋。

11温暖

18回答

严松间

温暖了

评论

7个月前

建议你先通过做心理咨询解决社恐问题

7个月前

找心理咨询师陪伴你脱敏，会好起来的

7个月前

干什么都有第一次。

7个月前

你的陈述过程中，好像就有答案了，我们害怕被人笑话，所以想找工作，我们想去工作呢，但是见人又不敢说话，所以你的社恐源于，很依赖别人的评价，或许我们潜移默化被别人给定义了，失去自我了，所以如果找到这个根源，自己比别人评价大，自己去掌控，有更多主体性意识了，哪怕不工作，也没有那么内耗，那么工作了，别人笑话也影响不到自己

7个月前

给你介绍一本书《森田疗法》，你可以看一看。带着症状去生活，“顺其自然，为所当为” 也可以找我一对一哦。

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六日

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你来说说自己想法吧