我在家时间长了，我不敢出去上班。我社恐，我不出去上班又叫

匿名

我在家时间长了，我不敢出去上班。我社恐，我不出去上班又叫人笑话，我应该怎么做。我应该怎么鼓励自己。我30多了。父母不能陪我一辈子，我孬种。我整日无所事事。我不适应集体生活。我见人不敢说话。我不知道我以后应该怎么做。我是女的。求帮助。我不知道我能做什么工作。我不敢出屋。

11温暖

18回答

严松间

温暖了

咨询师

胡周琴

5个月前

建议你先通过做心理咨询解决社恐问题

咨询师

孙浩英

5个月前

找心理咨询师陪伴你脱敏，会好起来的

咨询师

马霞

5个月前

干什么都有第一次。

咨询师

景泽惠

5个月前

你的陈述过程中，好像就有答案了，我们害怕被人笑话，所以想找工作，我们想去工作呢，但是见人又不敢说话，所以你的社恐源于，很依赖别人的评价，或许我们潜移默化被别人给定义了，失去自我了，所以如果找到这个根源，自己比别人评价大，自己去掌控，有更多主体性意识了，哪怕不工作，也没有那么内耗，那么工作了，别人笑话也影响不到自己

咨询师

张仲君

5个月前

给你介绍一本书《森田疗法》，你可以看一看。带着症状去生活，“顺其自然，为所当为” 也可以找我一对一哦。

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活着的意义是什么？

叮当

怎么换个微信号加他，人家都不理我了，换个号加人家没有用。我走不出来。我失恋了。当别人不理我时，决绝的分手时，我应该怎么做。

you～

事情要从一周前说起，我们办公室本来三个人，那个同事请假不来了，然后剩我和一个老太太，有一天，她跟我说，她要把屋里的资料都捆起来，让我跟她整，我就笨了当时，跟她整完，mao腰抬资料，导致我的尾巴骨就开始疼，疼了小一周了，后来昨天就是又干体力活，我就疼到坐不住，站着也疼，然后我就跟她说，我说我腰疼，她就没有好动静的跟我说，那就请假，我说我请假这些活谁干啊，然后她不吱声，后来，她也跟我说，她累挺，我说你也请假呗，然后她就跟我没好动静喊，说你们咋都不请假呢，又嘟嘟一大堆，我没听清，后来我心思，你以为我不敢请假呢，我这么难受，我就请给你看，然后昨天晚上我就跟领导打电话，我就请了两天假，领导一点没体谅我说是干活累的，她立马就说，你别耽误医保局报销工作，我说不能，电脑的活一点不带差你的，我就是体力活现在干不了，然后领导就说，那你们都干不了，就给你调岗吧，你能哪项哪项工作么，我说我也不会啊，她说也是，别人也不会你的工作，你也不会别人的工作，实在不行，我跟上级申请，给你调岗，没准都得调离这个科室，我说，行咋的都行，我干啥都是干，心里想，反正我也不愿意在你这干，你这还正如我的意了，但是后来，她又说，那谁一天也请假，你盯着点电脑的活，别整错了，别耽误工作，我说行，不带差的，我就不明白，她已经说要求我调岗了，为什么还要说另一个同事工作能力目前不行，让我继续胜任这个工作，不是互相矛盾么，真不理解这个领导什么意思，难道是威胁我请假就调岗，没威胁成功？看我随遇而安的态度，又立马说让我别耽误工作，真理解不了，我就纳闷，为什么之前那个同事请假，就不说调岗，难道是因为有我在兜底继续干活？现在我也请假了，她生气了，就说调我岗？为什么不是调那个老太太？或者不说调那个同事？她把我整走这个科室了，她工作效率直接从百分百掉到百分之五十，我和我同事干一样的活，我同事现在请假，给我调走，那我们这个工作无法进行，短时间无人能胜任这项工作，这边说着要给我调走，那边还说让我细心干工作，怕那个同事整错工作，还让我细心弄，我真纳闷了，不是要给我调走么？我心想让我随便挑个科室我才高兴呢，我这工作这么操心，这么琐碎，还涉及很多账目，我一请假，还要给我调走？她是一点没看上我啊，觉得我可有可无，我这么重要的工作岗位让她说的这么随便，我现在也想摆烂等待调岗，不知道接下来怎么做，我就不应该听那个老太太的跟她干体力活，累不像样领导还不知道