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大胆放手、建立边界、坦诚沟通我们会拥有更健康的亲子之爱

那晓旭

大胆放手、建立边界、坦诚沟通我们会拥有更健康的亲子之爱。

2温暖

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郑洁

温暖了

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金会芝

用英国心理学家温尼科特的话讲，孩子在人格形成敏感期，有一位情绪稳定且多数时刻都保持幸福快乐喜悦的60分妈妈，即足够好的妈妈。妈妈是孩子的镜子，人与人也互为镜子。我们都是先在别人的镜子里看到自己，然后才感知到自己的存在。一个人最初的存在感，来自他的感受被妈妈和其他亲人看到;相反，不存在感就等于感受没被确认。

罗鑫

昨天已经过去。未来还没有到来。你拥有的只有现在。如果现在，还有爱，那就相拥。

王富菊

“和自己和解，做一个情绪稳定的成年人”是一种非常重要的成长过程。以下是一些关于如何实现这一目标的建议： 1. 接纳自己的不完美 • 理解人性的复杂性：每个人都有优点和缺点，这是人类的共性。不要因为自己的不足而否定自己，接纳自己的不完美，才能更好地与自己相处。 • 学会宽容自己：就像我们能够宽容他人的错误一样，也要学会宽容自己的不足。不要因为一次失误就陷入自责和自我否定，而是要从中吸取教训，继续前行。 2. 学会情绪管理 • 识别情绪：情绪本身没有对错，关键在于我们如何应对。当你感到愤怒、焦虑或悲伤时，先停下来，问问自己为什么会有这样的情绪。是某个具体事件引起的，还是内心的某种期待没有被满足？ • 调整情绪：当你识别出情绪的来源后，可以通过一些方法来调整情绪。比如，当你感到焦虑时，可以深呼吸、散步或者听音乐来缓解；当你感到愤怒时，可以尝试冷静下来，用理性的方式表达自己的不满，而不是冲动行事。 • 建立情绪出口：找到适合自己的情绪宣泄方式，比如写日记、倾诉或者运动。这些方式可以帮助你释放情绪，避免情绪在内心积压。 3. 培养自我认知 • 了解自己的需求和价值观：只有清楚自己真正想要什么，才能更好地做出决策，减少内心的冲突。比如，如果你重视家庭，那么在工作和家庭之间平衡时，就会更倾向于选择家庭；如果你重视自我成长，那么就会更愿意投入时间和精力去学习和提升自己。 • 反思和总结：定期花时间反思自己的行为和情绪反应。看看哪些行为是合理的，哪些是需要改进的。通过总结经验教训，不断提升自己对自我的认知。 4. 建立积极的心态 • 感恩生活中的美好：每天花几分钟时间去感恩生活中的点滴美好，比如温暖的阳光、美味的食物、朋友的帮助等。感恩可以让我们更加关注生活中的积极方面，减少对负面事物的关注。 • 培养乐观的思维：当你遇到困难时，试着从积极的角度看待问题。比如，把挫折看作是成长的机会，把失败看作是学习的契机。乐观的心态可以帮助你更好地应对生活中的各种挑战。 5. 学会放下过去 • 接受过去的经历：过去的事情已经无法改变，纠结于过去只会让自己陷入痛苦。接受过去的经历，无论是好的还是坏的，它们都是你成长的一部分。 • 专注于当下：把注意力放在当下，做好眼前的事情。当你专注于当下时，就不会被过去的遗憾和未来的担忧所困扰。 6. 建立良好的人际关系 • 学会沟通：良好

王倩倩

就忘记了事情的初衷只想能气着别人忘记也耽误了自己。

叶婷

当我们聊到安全感的时候，会感到温暖和被保护吧？你知道吗？安全感的的真相则是攻击性。在亲密关系中，这种感觉尤为明显。你可能会发现，当你对伴侣的某些行为感到不满时，你的内心其实充满了攻击性，但你表现出来的却是不安全感，担心对方离开你，担心被背叛。看，我们内心的攻击性变成了对安全感的需求。

徐恒

熟悉的模式待久了会形成看似安逸的舒适圈舒适圈并不是完全的舒适无菌依然会存在很多问题情绪积累到一定程度就是大的爆发让自己不得不去面对和改变这时的破圈和改变就会相当的痛苦所以不累积该做的功课也是对自己的仁慈

你来说说自己想法吧