很害怕受伤 很敏锐的观察周围人 害怕欺骗和伤害 但不记得

觉察是改变的开始

试试培养写感恩日记的习惯吧，很简单，每天记录下5个让你觉得感恩的小事，比如同事帮忙把快递拿进来、邻居帮忙倒了垃圾、门口的清洁阿姨今天打扫的很干净、今天的外卖很可口等等…只要是能让你觉得值得感恩的事情都可以记录，重点是坚持每天记录，也就几分钟的时间，相信坚持一个月就会有一定的改变，持之以恒会有帮助的。

因为在你的潜意识里，你自己是脆弱的、容易受伤的、缺乏自我保护能力的，所以你才会一直用这样一种警觉的状态来面对世界。 你现在需要做的是在咨询师的帮助下修正自己潜意识里自我形象，只有这样才能从根源上改变你现在的状态。

当一个人从小没有被足够的爱过，甚至是被伤害过，那么ta成年之后就会对周遭的人和事充满了担忧和害怕，性格会变得敏感、脆弱、很怕受伤害，即使有人对你报以温暖，你也会觉得ta一定是图谋不轨，因为在你的内心世界里，觉得这个世界都不安全。

不好的力量更大