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#悲了，但也不能一直悲啊，那可真要伤心伤肺了。

胡春香

#悲了，但也不能一直悲啊，那可真要伤心伤肺了。

1温暖

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徐梅

温暖了

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王倩倩

《素问》有言：“久卧伤气，久坐伤血”，不要觉得休息就能养气血，人一旦长期久坐，气血就会淤堵，气不顺，血不畅，该供应的气血，全都供应不足，整个人就会彻底虚下来，大把大把地掉头发，一夜夜的失眠，怎么歇都歇不够。气血不足百病生，而久坐，最伤气血，一直僵直在座位上，静则生阴，淤积的不仅仅是血，还有阴暗的坏情绪。气虚血亏，还情绪不好，双重作用，无异于耗命。久坐，最要命的就是这个耗字，还是暗耗，看似在休息，实则在淤堵，在僵化，在停止。人长期久坐，淤积太多，是需要宣泄的。动则生阳，坐累了，就动一动，走一走，不必大动，伸伸腰，散散步，跑一跑，出出汗，让气血通畅，让情绪外放。人到中年，动起来，真的能救命，要让自己有活气，而非久坐生腐，让自己毁于疏忽和懒惰。

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停止所有批评 不要吓唬自己 温柔忍耐待已 赞美欣赏自己 支持呵护自己 关注身体健康 注重内心感受！

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稻盛和夫曾经这样说道：“世界上所有人都曾是一尊佛，只不过是自身的杂念遮住了佛光，只有扫除心灵上的尘埃，才能获得无上的人生智慧”。

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好好吃饭，好好睡觉，好好对待身边的人，认真做好手头的事。允许一切发生，也允许自己慢慢来。不慌不忙，不卑不亢，在平凡的日子里守住内心的安稳，在琐碎的生活中保持清醒与温柔。当你不再和自己较劲，不再被情绪牵着走，你会发现，心宽了，烦恼就少了；心静了，日子就顺了。真正的成熟，不是没有情绪，而是不再被情绪困住；真正的成长，不是永不犯错，而是懂得与不完美的自己温柔相处。往后余生，愿我们都能放下内心的拉扯，少一点自我苛责，多一点自我包容，在平静中慢慢变好，在温柔里日渐强大。

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一个人的行为和心理问题，可能是家庭生病的结果；一个人的个体问题，可能是家庭系统功能失调的表征。而孩子最忠实于家庭，为了保护家庭，他们通过“生病”，把家庭问题引到自己身上。

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人生路上，每个人都会遇到挫折。走得慢不要紧，偶尔会跌倒也没关系，只要你能再次爬起，继续昂首前行。真正的强大，不是没有遗憾，而是学着接纳。接纳所有的困惑、不安和焦虑，不断调整自己的状态，在抵达梦想之前，日复一日地努力。不必急着要生活给予你所有的答案。你向山谷喊话，也要等一会儿才会听见那绵长的回音。别着急，每个人都有自己的时区，在等待的时光中做好自己，请相信，你期待的美好，正在向你奔赴而来。

你来说说自己想法吧