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今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏

回智

今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏解方法吗？

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个人成长

相关回答

王欣梅

我们在尘世间，只要每天好好尽责生活，实际上也就是在为同样处境的每个人而活。当我们转变时，身边其他人也跟着改变。这即是承担，却也可以以轻松喜悦的态度面对眼前的生活，我们与意识合一，那正是存在的核心。

王冰冰

任何一种熟悉的事物，换一种形态和颜色出现的时候，就会感觉很新奇，给人眼前一亮的感觉。有些像一个女孩换了一套漂亮衣服的感觉，也能给人不同的感受。所有的事物都在变换着造型、色彩、质感，营造一种新颖的冲击力。生活需要变装出席，才会从贫乏的平淡中抽离出来，每一天都有不一样的新鲜感。

张东霞

养护一个花园，与其拔草，不如种花，花多了，草自然会少。维护一份关系时，也是如此。

曹华星

当你在和某个人的关系中犹豫不决时，不要抱着“之前我们一起有过这样那样的美好经历”这种想法，不要一直用过去的节奏去考虑当下。 “如果此时此刻我和这个人是刚刚认识，那我还会选择继续和TA深交吗？”以此去基准去处理你的人际关系、选择怎么保持人际距离，才是最重要的。

冯二玲

第357天你从来都是在为自己做事，为满足自己各种各样的需要：物质需要、成就需要、道德需要、审美需要、交往需要、求知需要……当你觉得你是在为他人做事时，幼稚的你一定是被表象迷惑了，请你透过表象继续往下看“这样做你希望能带给自己什么好处呢？”，你就能清楚地看到：其实你所做的一切都只是为了你自己，别人只不过是你利用的工具而已。但你透过表象看到“好处”后，你需要问自己的内心“这份好处真的是我需要的吗？”“我真正需要的是什么呢？”，最后为达到自己真正的需要/目标而坚定地努力。

李浩

为了看蜡烛夫人，跑了五公里。出了一身汗，心情也愉悦了很多。总要有些热爱的东西，为了她而努力加油！

你来说说自己想法吧