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今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏

回智

今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏解方法吗？

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个人成长

相关回答

陈维军

不含诱惑的深情，不带敌意的坚决。

胡建春

心理学里有一个现象，叫“磁场效应”。它的意思是说，如果一个人的内心是自信、乐观的，他外表看上去就会大方、自如，拥有一种人格魅力。就好像一块磁石一样，能够深深吸引周围的人。人们都喜欢围绕在他的身边，使他拥有更多的朋友。

李尚芷

龙年行大运，要在爱里发光，在关系中扎根的秘决分享： 1､不和第一眼不喜欢的人有任何利益往来。如：不为你不尊重的人打工、不与不信任不喜欢的人合作。因为你内在有一个足够智慧、足够高的识别系统已帮你识别，或许因彼此无法价值交换而显化出来的直觉（如不喜欢），因为你无法与你不喜欢的人一起共事。 2､如果爱，全力爱。如果爱一个人，请全力爱；如果信任一个人，请全然相信；如尊重一个人，请去为他服务。当你全然只为自己的需要去做的时候，你们的关系或许没达到你预期的期待，但你内在的智慧成长一定会超过期待的。 3､对别人和自己适用一个原则：公平原则。比如，你怎么要求自己就怎么要求别人，你怎么要求别人就拿过来怎么要求自己。价值观不偏差对彼此都公平，有利于建立良好的关系。 4､保留宽恕的权利。如果你想结束一段关系也请给对方保留三次机会，如果对方三次都没把握住，你选择离开也就相对安心了。

冀锐敏

我们总以为放松心情、放松身体、放松紧张状态很容易做到，其实一个习惯紧张的人要想放松，需要认真学习一段时间才行。

谭丽梅

家庭中常常有这样的场景：当孩子表现不够好的时候，父母会把孩子骂一顿。骂完又很沮丧，又觉得自己做得很糟糕，我怎么又没控制住，我应该好好对我的孩子，应该温柔坚定，应该和颜悦色...... 这些应该后面，其实是对自己就没有一份允许，不允许自己表现糟糕。而当你不允许自己的时候，其实也很难给家人允许。一个家庭是否功能良好，其中一个标准就是有没有这样一份允许。

徐晶

除了知识，能力，其实还有【慧根】，其实每个人都有一个【领域】，可以无师自通。所以一定要早些找到那个【喜欢，擅长且容易的事】。人生需要体验的太多，有些捷径还是可以考虑的。

你来说说自己想法吧