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今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏

回智

今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏解方法吗？

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相关回答

严松间

我们在生命的长河中，有着各种各样的际遇，岁月里有悲伤也有快乐，有所得也有遗憾，然而我们往往很难能放下过去，在不自知中活在过去；因为痛苦与流泪，是最让人难以忘怀，唯有接纳过去，才能面向未来：昨天的得与失，苦或甜，都是一段岁月，不需要忘却，把昨天安放在心里的一个位置，在前行的路上，它会陪你一起渡过。

肖洁

1、接纳自己的不完美 2、每天夸自己或积极心理暗示 3、做出自信的样子 4、做喜欢擅长的事，设定合理目标

尤四海

保持学习，是一个人一生都应该坚持的事。无论是看几本书，打开新的知识面，还是学习一项新技能，获得一份新体验，都是在拓宽生命的边界、丰富自己的人生。

曲红艳

重复体验可以塑造我们的大脑～热辣滚烫的晨跑结束了

刘芝

《动机心理学》中，对内在动机进行了阐释：你喜欢写小说，做这些事情的原因不是因为你希望从中得到什么，而是因为你喜欢，这就是你内在的动机。内驱力才是一个人风雨兼程朝着自己目标不断前进的动力，一个拥有内驱力的孩子，不需要胁迫，他会自发形成自律的习惯。

那晓旭

认识自我最重要的不在于认识我们的内在本质而在于认识我们之外的某些事物

你来说说自己想法吧