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写一封信给未来的自己，告诉ta你现在的感受和对未来的希望

原莉娟

写一封信给未来的自己，告诉ta你现在的感受和对未来的希望!

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原莉娟

温暖了

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个人成长

相关回答

胡艳丽

我们无法奢望他人总能洞悉我们的情绪，沉默并非换取帮助的灵丹妙药。若需援助，应明确而直接地表达需求。 ——阿德勒

翟桦

有时候，我们生孩子的气，讨厌孩子的行为，根本上可能是因为在他们的身上看到自己。比如，父亲本身就是一个胆小怯懦的人，他看到孩子表现出胆小的样子就会特别的恼火。无法容忍自己不完美的父母，也就无法接受孩子的不完美。对孩子愤怒背后常常是源于对自己没有足够的信心和安全感，对自身能力的怀疑，对未来不确定性的恐惧。所以，教育不是改变孩子，而是要借由孩子这面镜子，照见并修复自己的生命状态。

赵天红

“人们需要看看荒野，是因为它们提醒我们：人群之外还有一个世界，森林、平原、草地、沙漠、高山。经历了那样的风景能够给予一种，超越他们本身的博阔感量。”

胡艳丽

想要过上自己心仪的生活，成为自己喜欢的样子，方法其实很简单，就是把无数个“今天”过好。这意味着不虚度不蹉跎时光，以饱满的热情迎接每一件事，让每一天都有滋有味，生活自然会精彩纷呈。早安！

雷小兰

此刻，我是铺天盖地的破碎而明天，我是不留痕迹骄傲的愈合 ——余秀华《兰州的雪》

张广亚

倾听技巧 - 专注表达内容：对方说话时，停下手中其他事情，通过眼神、点头等给予关注。比如夫妻一方在讲工作上的烦恼时，另一方放下手机，眼神注视对方，传达“我在认真听你说”。 - 理解情绪感受：不仅听内容，还要理解情绪。如果伴侣声音低沉，说“今天太累了”，要理解他/她可能是身体和精神的双重疲惫，而不是简单回应“哦，累了就休息”。表达技巧 - 使用“我”语言：表达想法感受时以“我”开头，而不是指责的“你”。比如“我感觉有点失落，因为我们最近交流很少”，而不是“你都不跟我说话”。 - 避免情绪化表达：感到愤怒或激动时，先深呼吸5秒平静后再交流。如夫妻讨论问题快吵起来，先暂停深呼吸，让自己平静后再继续沟通。日常沟通习惯 - 定期沟通：设定专门沟通时间，分享感受和想法。比如每周安排一个晚上，两人坐下来聊聊一周的事情。 - 沟通多样化：交流不要局限于严肃问题，也分享有趣小事增进感情。比如吃饭时讲讲白天看到的可爱宠物之类的趣事。

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