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奇迹问句是天上的云,评量问句是登天的梯。想象理想生活是非
孙玉芳
奇迹问句是天上的云,评量问句是登天的梯。想象理想生活是非常重要的,那就像灯塔指引着我们前进。同时评量现实生活也是必须的,看看我们拥有的分数里面都包含了什么,那些做到的地方做得好的地方,可不可以多做一点,发生频率更高一些,好让我们向着理想生活前进一步。
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和钰蓉
心理学家阿尔伯特艾利斯说过,人的痛苦大多来源于三种信念: 一、认为自己一定要把事情做好,然后得到表扬,否则自己就很差劲; 二、别人必须喜欢我,必须对我好,或者对我公平,否则就很糟糕; 三世上的事情必须是容易的,一切都必须和我想象的一样,不然就太糟糕了。 仔细想一下,你人生中遇到的所有的痛苦感都和这三个非常理想化的信念相连。然而,成长就是理想化破灭的过程,有些事情你是做不好的;即便做的好,别人也不一定认可;有些人始终不会喜欢你,也不一定会对你好;世上几乎所有事情都不容易,也和你想象的不一样。如果你能学会面对失望和求而不得,便是心里独立的开端,人生开挂也是从心里独立开始。
冯二玲
第267天 母 爱 强烈的母爱不是对孩子恒久的占有,而是一场得体的退出。母爱的第一任务是和孩子亲密,呵护孩子成长。第二任务是和孩子分离,促进孩子独立。若母亲把顺序做反了,就是在做一件反自然的事情,既让孩子童年贫瘠,又让孩子成年的生活窒息。
赵晓忠
正确沟通包含着四个要素,即观察、感受、需要和请求。 举个例子来说吧,比如一位妈妈看到孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁,妈妈怎样和孩子正确沟通呢? 要素一:观察。即观察身边发生的事情,并真实地描述所看到的情况,不评判,不批评,不指责。妈妈说:“宝贝,我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面,又把另外两只扔在了电视机旁。” 要素二:感受。真实表达自己看到这件事后的内心感受,如害怕、高兴、开心、生气、气愤等等,让对方知道你的感受。比如,妈妈说:“我不太高兴。” 要素三:需要(或原因)。即哪些需要(或原因)导致这样的感受。妈妈可以说:“因为我看重整洁。” 要素四:请求。明确告诉对方,我们期待他采取何种行动来满足我们的请求,请求要具体,比如妈妈可以说:“请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。” 针对孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁,正确的沟通是妈妈平静地告诉孩子:“宝贝,我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面,又把另外两只扔在了电视机旁,我不太高兴,因为我看重整洁,请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。”借助沟通的这四个要素,妈妈真诚地表达自己内心的想法,孩子明白了妈妈的感受,也知道自己该怎么做,这种沟通方式不会引起冲突。 这种沟通方式可以适应不同的情况,但不是固定的公式,可以根据个人及环境特点做出调整,它的精髓在于对这四个要素的觉察,真诚地用爱去表达。
胡星星
不带评论的观察是人类智力的最高境界
周鹤宁
每个人自己都是一个海岛。只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己,他才能够同其他的海岛搭起桥梁。——卡尔.罗杰斯
陶莎
最近总有人问我,是不是特立独行的人,自我更独立? 我觉得,反过来讲会更合适。 有人自我独立,自己需要什么,不需要什么,非常清楚,也清自己的能力,优势和劣势,可以面对和承认自己的劣势,知道自己的能力能做什么,做什么会能力不足,从而选择自己喜欢且有能力或者努力后能达到的。可以聆听别人的建议,根据自己的需求选择适合自己的建议,不会因为别人的评价质疑自己。 相反,有人自我不独立,会在意别人对自己的看法,不知道自己的优势和劣势,或者否认自己的劣势,也不清楚自己想要什么。 最让人欣慰的是‼️ 独立自我是可以修炼的
你来说说自己想法吧