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与你相伴成长

当我们面临选择不知道如何抉择时，可以尝试运用决策平衡单帮

孔焕君

当我们面临选择不知道如何抉择时，可以尝试运用决策平衡单帮助明晰自己的关注点，对比各选择在自己在意的项目上的得失利弊，从而理清思路，更好地做出适合自己的抉择。具体可以参考下表

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魏孝琴

学会‭‮脱摆‬‬舒适区，摆脱“花盆‭‮应效‬‬’

冯二玲

第一：过于压抑因为快乐因分享而增倍，痛苦因分担而减半。第二：过于敏感有句话叫，鬼生疑，疑生敏自卑是真正的根源第三：缺乏自信容易被他人影响，不会拒绝第四：缺乏自爱要学会尊重自我的内心，勇于做自己

郭艳芳

午间体验：让身体说一句话 1．找一个安静的空间，闭上眼，体验你当下的感觉和感受… 比如"我很累"或"我很难过"。 2．让身体去"说"这句话﹣﹣不需要语言，只用动作去表达。你可能会弯腰、呼气、打开手臂…… 3．然后问问自己："我的身体真的想这么说吗？" 4．允许动作慢慢变化，直到出现一个更真实的姿态或节奏。 5．最后，用几次深呼吸，感受身体的"讲述"在你心里留下了什么。这个练习是一种倾听身体故事的方式。当我们开始让身体"说"，我们也在学会重新理解自己。

徐恒

已经成人的我们的一言一行一个故事都有可能在孩子心里种下种子回看自己是否有被无数种下的种子它们一直影响我们的行为和选择所以尽量在真实表达的情况下更多向孩子播种善意开放的种子让它们萌芽更多美好斑斓的可能

王倩倩

其实真正困住一个人的，从来都不是事情的本身，而是此时此刻他的目光所及。

白雪峰

你做饭时我瘫着玩手机，我加班时你躺着追剧——这样的婚姻注定坍塌。马桶堵了谁通？孩子哭了谁哄？房贷车贷谁扛？没有永远迁就的保姆，也没有无限透支的ATM机。顶级婚姻从不论输赢，只讲分工。你做饭，我洗碗；你带娃，我拖地；你冲锋事业，我稳住后方。万家灯火里，真正长久的伴侣都在做两件事：把后背交给对方，把责任扛在自己肩头。深夜留盏灯的温暖，雨天送把伞的默契，比千万句"我爱你"更珍贵。夫妻本就是命运合伙人，他懂你职场厮杀的疲惫，你知他柴米油盐的不易。大事并肩作战，小事互相兜底，这样的家才是避风港。

你来说说自己想法吧