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好的亲密关系不是两个完美的人在一起,而是两个都有缺点的人
李丹丹
好的亲密关系不是两个完美的人在一起,而是两个都有缺点的人会用包容的眼光欣赏并不完美的彼此。
2温暖
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刘红霞
温暖了
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史冬英
哲学家萨特曾说过:不选择择是一种选择。 这是一个很多人意识不到的东西,用好了,可以给自己很大的帮助,用不好,则是后患无穷。 举两个例子: 1、你有两个候选男友,你纠结要和谁确定关系,于是各种优劣对比,结果各有千秋,哪个都不能让你欣然接受。那么你可能忘了你还有一个选择,就是谁都不选,然后再去寻找那个真正让你满意的人。 2、你在面临考研和工作的选择,你发现考研很困难,工作也不好找,于是你干脆什么也不选,每天躺家里摆烂。 前者,你因为没有选择,可能会打开新的天地,而后者,你不做选择,其实是在逃避问题,最后问题依然存在。 所以,不选择也是一种选择,无论怎样,你其实都为自己做了选择,只是你还需要为自己的选择负责。
王倩倩
胡星星
哈佛大学的一任校长曾经说过,“一个人生活的广度决定他的优秀程度。从小开始的一种旅程是扩展生活的广度的起点。”我喜欢这句话。 祖国母亲的生日刚拉开序幕,我就马不停蹄地从天心阁奔去岳阳楼,然后路过炎帝陵来到了井冈山…… 每年都要带孩子去一些地方。这是我对自己的一个要求,也算是一个规划。这个习惯似乎一直就有,持续到现在。对我来说,用学习的方式来旅行已成为一种传统,而它的意义在于成长。 旅行会让孩子和我更好的了解自己,认识世界!
邵鹏飞
世界已经太吵,你更需要听听你自己。
王倩倩
徐淑凤
自我觉察的三个步骤包括: 不知不觉:在这个阶段,个体可能对自己的情绪和状态缺乏觉察,常常忽视或回避内心的感受。例如,一位妈妈在孩子教育上感到无奈,因为她没有意识到自己的教育方式剥夺了孩子的选择权,导致孩子缺乏主张和动力。 后知后觉:在这个阶段,个体开始意识到自己的情绪和状态,但往往是在事件发生之后。比如,一个在工作上感到郁闷的妈妈,在深入探讨后才发现自己内心的苦闷源于从小被父母安排的一切。 先知先觉:在这个阶段,个体能够提前觉察到自己的情绪和状态,从而更好地处理问题。通过刻意练习,个体可以学会在情绪出现时及时觉察,并从第三者的角度观察自己的情绪,逐步理解情绪背后的动机,最终接受并处理这些情绪。 自我觉察的好处包括增强自我认知、提升情绪管理能力、促进心理健康和个人成长。通过自我觉察,个体可以更好地理解自己的行为和情绪,从而做出更理性的决策,减少内心的冲突和不安。 自我觉察的方法包括: 抓住情绪的瞬间:当情绪出现时,意识到这是一个觉察的好时机。 抽离情绪:从情绪中抽离出来,用词语描述自己的心情,逐步理解情绪的成分。 探索情绪背后的动机:问自己情绪产生的原因,理解内在的需求和要求。 接受并承认自己的情绪:即使情绪不完美,也要坦诚面对,这样才能更平静地处理问题。 通过这些步骤和方法,个体可以逐步提升自我觉察的能力,从而更好地理解自己和管理情绪。
你来说说自己想法吧