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当我们说某个人在“自我压抑”的时候,你会发现实际上是他自
张迪
当我们说某个人在“自我压抑”的时候,你会发现实际上是他自己内部的几十个“灵魂”中,有一个“灵魂”在压抑另一个;当我们说某个人在“自我鼓励”的时候,实际上是他自己内部的一个“灵魂”在鼓励另一个;当我们说某个人自相矛盾的时候,实际上是他自己内部两个“灵魂”有相反的意见和愿望。
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人际关系
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吴云
我们大脑的存在,不是为了求真,而是为了生存。 它会倾向于尽量少消耗能量,直接给出答案, 所以对于能够抄近道的事情, 我们就直接选择了抄近道。
王丹
我们的人生是艺术品,我们就是那个设计师。创造人生的无限可能。
田大朋
我们都是来这个人间玩儿的, 凡事别太较真, 不然就不好玩了。
宗阳
不是因为世界安全了,我们才安全。 而是因为我们有了内在的安全感,世界才能够渐渐安宁和安全起来。
蔡善根
情绪管理 我是瓜棚夜掌灯心理工作室首席咨询、辅导、分析师驻情说平台的蔡善根。今天下午有点闲,想跟您交流一下情绪管理。情绪贯穿我们生活全过程。香港资深心理学家顾修全曾说:“真正的管理人是去管理人的情绪。”不懂得管理情绪的人,也许一不小心就断送了自己的前程。 如何科学有效的控制自己的情绪呢? 1、从十数到一: 当气愤的时候,慢慢由十倒数到一再说话;深呼吸,说话的声音及速度要保持平稳。 2、暂时离开现场: 处在剧烈情绪状态时,暂时离开惹毛你的人,找个安全的地方让自己静一静,比如回房间。 3、转移注意力: 当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,比如发现自己要发脾气的时候先去洗个热水澡。 4、换位思考: 站在对方的角度想问题。通过互换角色,体会别人的情绪与感受,并试着去理解对方。 5、冷静后再沟通: 永远不要在生气的时候去理论,待自己冷静下来的时候,再去平静的沟通、解决问题。 6、给情绪找个出口: 比如去进行激烈的体育运动,找信得过的人(建议最好选择专业倾听者或者心理咨询师)倾吐苦水,适当的时候也可以哭一场或者大声喊叫。
曾广胜
混乱是你成长的一部分。 当你感到焦虑或沮丧时, 不要轻易相信自己生病了, 你可能正处于觉醒的边缘。 --伊米·洛《你的敏感就是你的天赋》
你来说说自己想法吧