浑身不舒服 微笑着打招呼 他们就好像很嫌弃的表情 咱也不

我们不同的心情，看同一个人是不一样的。高兴的时候会看到所有人都顺心。不高兴的时候，你看着所有人都拉着脸。所以当你看别人表情怪的时候，也许你的表情怪。

早上起来遇到这样的情况确实会让人心里很不舒服呢。但是有时候我们可能会过度解读他人的表情和反应，也许他们并不是嫌弃你，而是有其他原因导致表情看起来奇怪。容易让人产生不安和自我怀疑。 这个时候我们一定要尽量避免过度解读他人的表情。不要让别人的不确定的反应影响到你的心情。如果这种不舒服的感觉持续影响你，可以试着做一些让自己感觉良好的事情来缓解情绪。如做做运动、喝喝茶转移自己的注意力。

他们都做了什么表情，让你感觉他们嫌弃你呢？ 或许你心里有衡量热情的某种标准，但不是说别人也一定和你有一样的标准，而且从热情到嫌弃，中间还有很多状态，不能说不热情就是嫌弃。 放轻松一点吧，没有人能时时刻刻关注你。

当我定义为别人嫌弃我的时候，是不是很难受，还会找自己的缺点来证明。 当我定义，对方正在想着一些事情，正处在烦恼中，这时候也许你会生起慈悲心。 当我定义，烦我的人多着呢，你算老几？是不是觉得很骄傲，世上哪会有一个人是十全十美的呢？你烦我，不定有多少人还烦你呢是不是就开心多了？

是不是有一个你也经常这样嫌弃自己？