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与你相伴成长

只要自己爱自己，就不会没人爱你；只要自己不放弃自己，

那晓旭

只要自己爱自己，就不会没人爱你；只要自己不放弃自己，就没人能放弃你。

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王倩倩

一个人，拎着垃圾低着头赶路，垃圾袋里散发出阵阵恶臭。路人遇见，都会面带厌烦，捂着鼻子尽快远离。其实，人们恶心的不是那个人，而是他手中的垃圾。也正是他手中的垃圾，让他变成了旁人最恶心的人。他并没有发现问题所在，反而会指责旁人都在针对他。坏情绪、烂人烂事、不好的过去，都是你手中的垃圾。放不下，就会被臭气熏染，自己难受，旁人也难受。把自己的垃圾情绪扔掉，不要总是闷闷不乐；远离烂人烂事，别让他们影响了你的好心情；让过去过去，明天总有惊喜在等着你。人，很多时候之所以感到煎熬，是因为放不下手中的垃圾。让自己沉沦下去，还是好起来，其实，就在扔与留的一念之间。把手中的垃圾，统统扔到垃圾桶里，把身上的臭味洗掉，你身边的空气一下子就清新了起来，你身边的人也就变得友善了起来。

冯二玲

三种方法，节约思维精力，提高办事效率。 1. 设立目标任务有研究表明，当代人连续专注的平均时长，只有短短8秒。很大一部分原因就在于很多人缺乏目标感，以至于精力分散。学会利用“四象限法则”，每天将手中事件分成四种：紧急又重要的；紧急但不重要的；重要但不紧急的；不重要也不紧急的。随后按顺序将之依次设为目标任务，不论何时，只专注做一件事。当你心中有了目标，就能心无旁骛地前进，用最少的精力，完成任务。 2. 屏蔽信息干扰互联网时代，每个人身边都充斥着杂乱的信息。不加以屏蔽，就很容易受此干扰，为之耗费大量的精力。这里推荐一种“番茄工作法”，帮你有效隔断过多信息的侵扰。规定在一个连续的45分钟内，专心做手头的事情。随后进行5-10分钟短暂的休息，用于处理手机信息、喝水、上厕所等。通过这种方法，主动屏蔽外界的干扰，你的思绪才会井然有序。 3. 构建冥想空间《如何像达·芬奇一样思考》一书中提到：“思维恢复的关键，就在于冥想。” 冥想，就是我们大脑一个恢复精力的空间。你可以找个安静的地方坐下，闭上眼，先是感受自己的一呼一吸，然后慢慢放松。其次心随意走，想象自己漫步在森林中，静躺在草坪上。最后当大脑彻底放空，你的精神就会慢慢集中。

张雪娃

人有很多的痛苦，究其根源在于:总想让事情朝着自己预想的方向发展。但世事无常，很多东西不可控，又不愿意面对现实，所以痛苦就来了。老子说:“道法自然”。真正的智者、内心强大的人，从不强求，允许一切发生，然后顺势而为。

董亚南

我们每一个人都带走或多或少的傲慢与偏见，本就无可厚非。但是，有的人，可能直到老，都带着傲慢与偏见，并对自己的傲慢与偏见不自知，甚至刻意或无意伤害他人，这种人，也是可悲可叹。希望你、我能时常自我觉察并纠正自身的傲慢与偏见，做一个坦荡、正直之人。

黄芳

亲密关系是我们生命中非常重要的关系，它是我们与父母关系的投射。很多人在父母身边感受不到爱与接纳，就转而去亲密关系中寻找。所以两个人的爱情，常常成了“以爱的名义”进行的情感交易：“我爱你”，是因为我想要“你爱我”。在另一半的身上投射了很多的希望和幻想。那些自己无法达成的，或是感觉自己没有满足的。就转而投射到爱人的身上，希望通过他们来满足自己。而对方往往跟你一样，也想在你的身上寻找到他们认为缺失的东西“爱”。于是，两个人之间的关系就变成了向对方“索爱”。在这样的关系里，双方很容易累积失望与抱怨。刚刚恋爱时各自的伪装会很快现形，而陌生的真实感则会很快显现。很多的亲密关系都在上演这样的模式。如果能看清楚在亲密关系中呈现的心理问题，并开始真正地面对自己的内在进行探索，共同自我成长。两个人的关系就开始朝着美好的方向发展。

田大朋

我不得不很沮丧的承认，其实我私下里不是一个那么快乐的人，我觉得我是一个loser，你知道吗？就是说我为什么觉着我是一个loser，因为我有一个很简单的评价，谁活的成功的标准就是说啊，谁开心谁赢了谁快乐谁赢了你，比如说咱俩竞争哎，你比我名气大呀，或者你比我能力大，这都不哎算事，谁高兴谁赢，我不知道我的这个标准有没有道理，但是但是问题是呢，我一个星期之前我很忧虑，今天我也很忧虑，我预计明天我一个人的时候我照样忧虑，我觉得我有点儿明白了，真正值得注意的问题，不是你忧虑你着急，你伤心的那件事情，而是这个这个忧虑的这种状态本身。

你来说说自己想法吧