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与你相伴成长

在与人交往时，害怕什么就放下什么，这样的调整认知，会帮助

尤四海

在与人交往时，害怕什么就放下什么，这样的调整认知，会帮助我们在面对他人时，首先放过了自己，从而会慢慢的让身心放松下来。

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邢松

我们要试着去看到情绪背后的需求，无论这些情绪是自己的，还是别人的。当情绪发生，我们要先察觉情绪背后的需求，对当下的情绪不是去控制，而是允许情绪的发生，去释放当下的情绪，若情绪积压太久，最终的失控只会更加可怕。满足情绪背后的心理需求，才能成为一个真正成熟的、会处理情绪的人。

刘淑珍

徐恒

为他人的点滴而荣耀和颂扬其实也是向世界发出善意和主张每个人都希望被看见第三视角的肯定和惦念会让彼此内心都充盈爱和温暖当能够习惯性的向外看见和发出正向反馈自我的能量会越来越丰盛也会影响和改变周围的世界

邓洁

伴侣双方对理想婚姻的期待通常有不同的描绘，你爱安静的阅读时光，我却觉得要一起出去冒险………,如果在婚前对这个问题没有进行细致的沟通，那么夫妻双方都会沉溺于各自美好的臆想中，并简单地认为对方的想法与自己是一样的。然而，共同生活的第一年就会使这些从未料到的尖锐冲突渐渐现形，你觉得岁月静好，我却觉得平淡无聊。这些不合理的期待通常有两种表现形式:潜规则和无意识角色。如果把这两个事情弄清楚，新婚伴侣们会少走好几年铺满荆棘的弯路。

邢松

生活的愉快的关键，在于先去选择必要的东西，然后去热爱所选择的东西。 ————欧文·亚隆

翟桦

我们每个人都会有情绪，可我们却往往不知道如何对待情绪，有情绪时不是强行压制住，就是深深藏起来，又或是让自己麻痹掉不用去感受情绪。情绪是一种能量，它对我们身体影响很大。《黄帝内经》里有五脏与五志之说。每个脏器代表一种能量，代表一种情绪。心志为喜，肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐。情绪在神经中的传导就像电磁波一样，因此，你的每一种情绪都会影响相应的脏器，都会实实在在的表现为你的身体感受。外邪致病会经过皮肤、外界组织，再依次进入经络、内脏，而情绪致病则会直击内脏，损伤内脏功能。情绪能量对我们身心健康影响如此之大，我们如何才算是好好对待它呢？那就是，当你有情绪时，主动地将觉察带到你的身体，去感受这个情绪带来的身体感受，感受它，关注它，这股能量就会释放。如果你对我说的有一点感觉，却又不确切地明白我的意思，欢迎你联系我。

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