如何改善和他人相处时产生的敏感心理

从微不足道的小事开始，想办法去验证一下自己的敏感心理是不是事实。随着越来越多的新经验告诉你：你可能只是想多了，你就能慢慢放松下来，更自然的展现自己。

敏感多源于猜疑和担心，猜测和怀疑，别人会伤害到自己，担心自己做的不够好，怕别人看不起自己怕。

与人相处没有那么吓人，不是你说错一句话，或者一次没发挥好，就会怎么样，这实际上都是你的想象。所以只管去尝试吧。

敏感的人通常在小的时候经历过苛刻的要求或者评价，所以养成了敏感的性格，不知道你是不是有这样的经历。 如果是～我们往下，首先，敏感不一定是一个坏事，很多情商高的人，大多数都具有敏感的特质。一个心直口快的人，大概率是不会让人觉得情商高的。 其次，敏感一方面是自己的“投射”过多。另一方面，担心别人对自己的评价及看法。大白话就是，想的多。具体很多，没办法一一的说，最好的方式就是，我们在咨询的过程中去剖析和修正，感受新的体验，形成新的认知模式。

对，很容易陷入自我怀疑会想自己如何说话才是对的合适的，敏感严重的时候会恐慌身体发抖