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心率协调与否会直接影响大脑的功能。心率混乱会干扰大脑的同
姜琳琳
心率协调与否会直接影响大脑的功能。心率混乱会干扰大脑的同步 运转,而心率协调会促进心脑合作。心律协调会使大脑做出更快、更精准的反应并且在压力 下表现得更加出色。
1温暖
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姜琳琳
温暖了
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压力太大怎么办
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张银银
六月,恍然若梦,像是在等红绿灯,初看还有很长时间,一个恍神的功夫,绿灯就亮了。 差不多“读”了60小时的书。 读书打卡之亲子读书,每天20分钟,月累计约8小时,《真想让我爱的人读读这本书》P183-254(完);《学校是比家大一点的地方》P1-248 读书打卡之悦己读书,每天20分钟,一个月累积8个多小时,《精神健康讲记》P272-321(完);《回到本源*经典中医启蒙对话录》P1-21、P1-157 早起读书24天,大约30小时,《心理治疗实战录》P24-207(完);《自体的分析》P1-19、P1-60 为了读书会顺利,先读了书,约15小时,《真希望我父母读过这本书》P1-196。 每周一次的团体,每两周一次的督导。 上班,去学校心灵驿站值夜班,做咨询。 月初独自去了一趟罗浮山,历经10小时,顺利登顶并下山,4万多步,长这么大都没有的运动量,贪便宜买到了难吃的窑鸡。 周末参加小区的活动,插花,看京剧表演。
曲雪生
首先,需要系统性学习,以音乐爱好者为例,不能只是喜欢听歌,要学习乐理知识,参加乐器培训;其次,要拓展音乐视野,欣赏不同类型音乐,研究音乐历史和文化背景;第三,积极参与音乐实践,例如音乐会、音乐节等音乐活动,感受音乐魅力的同时,结交志同道合的朋友;第四,要注重内在动力的培养,深度思考音乐的价值和意义,坚定音乐之路的信心;第五,要融入音乐社交圈,例如加入音乐社群,分享音乐体验。
回智
“面对选择时的犹豫不决,是因为内心的矛盾还是害怕承担后果?为什么我们总是在‘做决定’时感到如此痛苦?你是否也常常在两难之间徘徊?#选择困难 #心理矛盾 #内心挣扎”
高雪
努力到无能为力 回避到无处可去 顺从到无所适从 归因到片面唯一 警惕到风声鹤唳 自弃到绝处求生 自恋到自我催眠 以上是心理不健康的表现哦!
张丽莹
我爱我自己,我接受我周围的一切。 我以和平的心接受生活的一切。 我是一个受欢迎并被需要的人。 我爱我自己,没有任何事情能超越宇宙给我的爱。 我接受任何年龄,每一个年龄都是完美的。 过去的让它过去,我的生命是有意义的;我爱自己,并完全的接受我自己。 我是和平的,世界是安全友善的。 生命是充满喜悦的,我对每一件事都有兴趣。 我放松自己,让生命之泉流淌畅。 我接受别人的思想观念,我以开放的心享受人生。
陈树霞
前几天去上海,无意间走进了人民公园的相亲角。有的父母在跟别人热情地介绍自家孩子的情况,有的父母在认真倾听别人介绍自家孩子的情况,有的父母木然地坐在那里,还有一些婚介所的,也有不少年轻人来这里寻找合适的另一半,连外国人都来了。蜿蜒曲折的几条道路上摆满了写有个人介绍的16开纸,人头攒动,热闹非凡。 马斯洛的层次需求理论的第三层就是爱和归属感的需要。这里的爱包括亲情,友情和爱情。其中爱情最为奢侈,较难获得,或即使获得了,也不一定把握得住。所以当今天下午一位线下的来访焦虑上高二的女儿有男生追求时,我赶紧说这是好事儿啊,如果在获得学业成功的同时,又能收获一份珍贵的爱情,这是多么幸运的一件事呀!
你来说说自己想法吧