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如图: 都说决定我们的“命运”的是我们的潜意识。 很多时
黄歆凝
如图: 都说决定我们的“命运”的是我们的潜意识。 很多时候,我们知道或者说学习到的知识,它只能浅浅的改变我们的认知,有了认知在一定程度上确实可以缓解我们的情绪。 而同时,很多时候我们知道但是做不到,本质是因为我们“知”和“行”本来就是两件事。 你可以改变你意识到的,而你没有意识到的是你的程序记忆(行为习惯) 所以,咨询师要做的不仅仅是帮助你发现你的非理性信念(认知),更加关键的是协助你发觉自己行为模式,而你的行为模式,更多的靠自己在咨询外发觉。
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个人成长
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张翀
若是像温水煮青蛙倒好了,那说明你们无欲无求,安于清淡,能够享受生活。生活哪有那么容易的,能平静地生活是多么不容易的事啊,你细细体会每一天你的心要经受多少冲击,你可能觉得温水煮青蛙的日子没什么意思,日子过得无聊,希望多一些刺激,我倒是希望岁月静好,无聊才是生活的真谛。事实上你的心没有一刻能真正归属于平静。
王义丽
闭关下去 啥都破译了!你说是好事 还是坏事 改变不了不能改变的 改变自己能改变的
石萍
酸葡萄效应: 预言中狐狸得不到葡萄就说它酸,以平衡自己的心理。人们拿自己可以接受的理由来进行自我安慰,以避免心理上受到更重的伤害。 启迪:心理防卫功能的确可以帮助我们更好的适应生活、适应社会,然而沉溺其间对生活却有明显的副作用
马金萍
共情能力高的人,往往在乎他人的想法和感受,重视他人的需求,也乐于助人。 同样的,他们内心也极度渴望能得到同等的待遇。 你是怎么理解的呢?
那晓旭
你下一刻的存在就是 由你此刻的存在创造出来的。
董艳红
最好的陪伴是允许和接纳,我只是陪着你,而不是改变你。特别是你有情绪的时候,我可以接纳和包容你的情绪。
你来说说自己想法吧