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生活,不过是一壶淡茶,几卷闲书,伴日升月落,云卷云舒。学
王倩倩
生活,不过是一壶淡茶,几卷闲书,伴日升月落,云卷云舒。学会放下繁复,让心灵归于简单,如清泉洗尘,明镜照心。每一步行走,皆是向着光明的旅程,不问归期,只愿心怀美好,步步生莲。生活,从简单中寻得真谛,向着心中的桃花源,悠然前行。
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一个人能多大程度接纳自己的情绪,他也能多大程度接纳别人的情绪。在学会共情别人的前提条件是,学会共情自己。看见自己的情绪,并且接纳自己的情绪。
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格心灵言·压力自理根系之力 "叶落方显脉络清,风疾才见抓地牢" 通过压力测试反观生命支撑结构,在动荡中强化心灵根系。
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1.暂停一下。 在被压得喘不过气时,要善用暂停。也就是,让自己有机会做几个深呼吸、喝杯水、安静的坐一下,甚至是发呆。 2.想想愉快的事。 闭上眼睛,回忆过去一次愉快的旅行,像无边的草原,潺潺的溪流。或是回味一下生活中经历的温暖瞬间。让愉快的感觉重新调整自己内部的生理时钟,获得短暂但直接的休息。 3.求助于外。 如果是事情常常做不完所带来的压力,得考虑去找人帮忙,要记得,自己可不是万能的超人。找出事情的优先级,把事情简化,也都是纾缓压力的好方法。
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太多的来访让我看到了一个很扎心的真相,最容易不幸福的女人,是好女人。她们温柔体贴,处处为别人着想,却总是被忽视;她们懂事忍让,却换来得寸进尺;她们付出全部,却得不到珍惜。 因为“好”的背后,往往是自我牺牲。 太懂事的女人,容易被当成理所当然; 太善良的女人,常常被欺负; 太顾家的女人,反而被忽视价值。 真正的幸福,不是一味讨好,而是先爱自己。 学会设立边界,适度“自私”,才能让伴侣珍惜你的好。 记住:好女人≠幸福女人,有原则的女人,才能赢得真正的尊重和爱! 你有什么看法欢迎评论区讨论!
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你来说说自己想法吧