基本都是一个人睡的时候会鬼压床！什么办法都试过了，但还没

你正在熟睡，突然一下子惊醒，强起身却发现仿佛被千斤重物压着动弹不得 想大喊却发不出一点声音，有过这样经历的朋友一定不陌生，这不是什么恐怖片的情景，而是传说中的鬼压床。 这究竟是怎么一回事？其实鬼压床是一种民间俗称，其学名叫做睡眠瘫痪症， 是睡眠障碍的一种，出现的原因也很简单，你的身体没跟上大脑的节奏。我们正常的睡眠周期可分为非快速眼动和快速眼动两个阶段，如果在快速眼动阶段突然醒来，大脑和肌肉之间的神经还没接上，人仍处于脑皮质活跃，骨骼肌“瘫痪”的状态，就会出现“脑子醒了，但身体还在睡”的鬼压床表现。通常情况下鬼压床持续时间往往只有几分钟，即使不反抗，也可以自己醒过来。但如果很恐惧很害怕，也有办法: 先平复情绪，深呼吸，告诉自己这与鬼无关，一定可以自然醒来，快速转动眼球或动动嘴部肌肉，再动动手指和脚趾。有床板的话提前说好，如果发现异常情况让他叫醒你。总而言之鬼压床不是诡异事件，不用害怕。

从弗洛伊德的角度看，鬼压床可能是潜意识中的情绪或欲望被压抑，无法在白天表达，结果在夜晚的睡眠中爆发。你独居时的孤独感或不安全感可能让这些压抑的情绪更强烈，导致鬼压床的发生。这是潜意识和理性意识之间的冲突表现，潜意识通过这种方式提醒你有未解决的情绪需要面对。

我以前自己遇到过， 靠梦的自我解析和自己独特的办法应对。

原来有过吗

鬼压床并不是有什么不干净的东西附身压住了，而是有可能白天忙于事情累或疲惫，会导致晚上睡的太沉，醒来的时候，意识先醒了，但身体还在睡眠状态，所以需要点时间让身体舒醒。还有一种情况就是手或胳膊压住心口了，建议您睡觉换个姿势试试看，然后白天不要太忙于疲惫，心情放松一些。晚上睡觉在遇到心理不要着急，等待慢慢让身体恢复知觉。