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1.当你很崇拜对方,很仰望对方,很爱慕对方或者是面对权威

刘世淑
1.当你很崇拜对方,很仰望对方,很爱慕对方或者是面对权威的时候,你觉得对方很优秀,自己不够优秀,内心不够自信,你就会不敢看对方的眼睛。你内心不卑不亢,不看低自己的时候,你就会充满着自信,落落大方,优雅从容地直视对方的眼睛。 2.因为你潜意识里怕被对方看穿自己,看出你真实的模样有多糟糕,换句话说,是因为你觉得自己糟糕,你不能接受真实的自己,所以才会下意识的回避跟别人对视,以防别人发现自己不好的一面。 3.有些人总是会低着头说话,也容易紧张和出汗,总感觉别人在看他,害怕被孤立,都是因为内心比较弱小。 4.对视恐惧其实是社恐的一种表现,常常见于低自尊人群,其实这种恐惧常常就是来自于内心的不安或者是自我怀疑。

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赵莎莎
莱斯是一位49岁的离异男士,他喜欢狗。他希望养只狗,但是为了把精力放在工作和家庭上,他只能暂时搁置这个计划,他不仅全天工作,还得额外加班才能支付孩子上大学的费用,而且得照顾患有老年痴呆的母亲。 多年以来,他会在通往邮局的路上停下,看着路上那些养狗的人,他会想象自己也有一只狗。后来他再也不看那些人了,因为那样做会让他觉得难过,他不想让自己感觉难过了,他也不再谈论狗了,因为讨论也让他难过,他甚至试着假装自己被那些宠物狗和他们的主人激怒,但是他内心深处依然爱狗,非常想养一只狗。 时光飞逝,他的工作任务越来越繁重,照顾母亲的责任也越来越大,几乎占用了他的全部时间。他的情绪状态开始变差,会在背地里指责母亲,因为母亲让自己无法拥有一条狗,之后他对母亲越来越没有耐心,为了保存自己不断下降的体力以应对工作和照顾母亲,他开始推掉和孩子玩耍交流的机会,很快孩子不再打电话叫他外出, 斯因此感到伤心,他觉得孩子把自己拒之于千里之外。 有时候回避生活中的痛苦和爱好只会让事情变得更糟糕,也会让自己的情绪变得低落,一次回避可能繁衍出更多的问题。所以喜欢什么就尝试着去做,奇迹很快就会出现了。 备注:案例来自书中,并非某个来访者的案例。

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