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与你相伴成长

很喜欢导航里的一句话：“您已偏离路线，已为您重新规划路线

王倩倩

很喜欢导航里的一句话：“您已偏离路线，已为您重新规划路线，请在合适的地方调头。”

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王富菊

情感层面：和1-2个信任的人建立深度关系。不是吃喝玩乐的朋友，而是能说真心话的伙伴。同时懂得自我关怀，允许自己犯错，允许自己难过，不强迫自己振作。

傅益红

在喜欢的状态里生活，做你自己就好。生活不在于富足，而在于知足！

丁翔

太多内耗，注意力放在过往和别人身上缺资源缺背景的身弱之人，更要好好利用自己仅有的资源——时间和注意力。向内觉察是否有时会沉迷于过往、经常过度关注他人，把比金子还宝贵的注意力放到了自己身外。几种常见内耗和应对心法：表现1：总沉浸在曾经的辉煌，或总陷在“如果当初不……就好了”的后悔难过中。应对：无论过去是辉煌还是失败，都已经过去了；美好的未来，可以靠、也只能靠当下，一步步的脚踏实地，走出来。表现2：经常听八卦、过度观察别人的生活，一味羡慕别人的成绩；把时间都花在别人那里，自己却没时间了。应对：把时间花在自己身上，专注做好自己的事；别人如何是别人的事，和自己没有任何关系。表现3：活在他人的看法里，事还没做，就担心别人的看法，然后各种纠结、瞎想，结果时间浪费了，事却一点没做。应对：一个人成熟的标志就是明白，每天发生在自己身上99%的事情，对于别人而言毫无意义......与其花时间求认同，不如用来解决自己的问题。表现4：习惯性顺应、讨好型人格，不懂拒绝别人的请求。应对：拒绝是每个人的权利，不想做、做不到的事，直接回绝就好。不要让别人利用你的善良、压榨你的时间。

吴莲英

2021年12月23日西安封城，作为陕西省心理协会的心理志愿者进入长安三号社区群，开展业主居家隔离期间的心理援助服务，每天耳闻目睹医务工作者和志愿服务活动非常不易，辛苦程度超出想象，满满的感动，在无数人的共同坚守忍耐和付出下，今天降低了风险控制，志愿者们合影留下难忘的瞬间！向最美逆行者致敬！

靳丽霞

恐惧是最核心的课题，也许这个核心课题是我们每一个人一生中都需要去面对的，我们可以从害怕的事件中向侵犯麻木不仁，虐待，遗弃，拒绝，寂寞，孤立，灭绝去学着了解内心的恐惧。然而，在更深的层次中，我们可以经由身体去感受恐惧，以及我们的思维和行动，如何受到恐惧操控，来认识恐惧。

宗阳

每个人的生活里，都有无数困扰我们的不完美。接受自己的不完美，不是放弃追求进步，而是释放自己的压力，把精力集中到真正有意义的事情上。正如有句话所说：万物皆有裂缝，那是阳光照进来的地方。允许自己不完美，是完美的开始。最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长。

你来说说自己想法吧