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与你相伴成长

程璐璐

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冯二玲

当我们把自己的不幸归因无序的外部世界的时候，意味着我们可以掌控和改变的那部分世界是极为有限的。而归因我们自己，就意味着我们时刻拥有掌控和改变的可能性。而且，我们有责任去改变。阿德勒心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的，他认为我们好多人之所以长久的不幸福，是因为我们除了自己亲手打造了自己的不幸以为，还在不断下着决心，我不要改变自己的生活方式。

王倩倩

世界上也从来就没有所谓的逃避。今天不想做、不去做的事，总有一天会以另外一种方式还回来。所以，不要让摆烂跟逃避成为你和自己的和解方式，是时候该去步入正轨了。要知道，没有谁可以不付出努力就有收获的，你基础不好，你成绩不高，那就拼命去学，成功的路上没有捷径可走。

包婷

▶️喜欢抱怨抱怨其实是一种自我保护的行为。抱怨别人就代表这不是我的错，意味着一切问题的责任都不在自己。 ▶️工作狂一个人天天不停地工作，很有可能是因为他缺乏独立完整的自尊体系，他必须得通过某种外在的标签，贴在自己身上，他才能感受到那么一丝丝安慰。 ▶️成瘾性行为成瘾性行为其实也是种常见的自我保护。当一个人没有从家庭里边获得足够多的安全感，就会通过外在的东西比如毒品、香烟来获取安全感。 ▶️过度地自我批评或者特别喜欢挑别人毛病自卑和自大这两者通常都是在一个人身上成对出现的，一个很自卑的人，在某些方面就特别喜欢自大。这是成对出现的一种行为，这也是缺乏自尊的表现。

谭宁

多靠近心胸开阔的人，以平常心态度日，心平气和，精神自可内守，精气自然旺盛，邪气不可侵犯，疾病不可萌发。

谢林杉

很多姑娘在爱情中，总是在想对方为什么喜欢我，他那么的优秀！这就是典型的把爱情拉入了竞争环境中，成为了你和他的对抗，提升自信最快的方法就是从这种关系中走出来，去看到自己真正的战场，可以是学业、可以是事业、可以是爱好，甚至是行动如何变美！去和世界融合对抗，去和自己融合对抗！爱情也好，婚姻也罢，就让它们成为你的依靠和能量的来源吧，不要让它们成为你内耗的源头！

回智

你会不会经常在心里纠结、犹豫，反复思考同一件事，感觉很累？这就是 “情绪内耗”。对事情过度担忧、犹豫，在不同选择或想法之间徘徊，消耗大量精力。比如在选择职业时思前想后。这时候就需要明确自己的核心价值观，依据它来做决策。当开始内耗时，转移注意力去做运动或者放松的事。学会接纳自己的情绪，不要过度苛责自己。

你来说说自己想法吧