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刁燕杰

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个人成长

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田大朋

人们常说，强者制定规则。这并非一句冷酷的宣言，而是一条揭示力量与秩序关系的真理。它意味着当个体足够强大时，规则都会为你而改变，世界都会为你让路。这力量，或是源于无与伦比的成就，或是源于对不公的奋起抗争，亦或是源于绝境中的顽强重生。全红婵的故事，便是以卓越成就改写规则的鲜活例证。在她一跳成名，为国争光，站上奥运冠军的领奖台之前，按照某些传统宗族的旧规，女性本是不能进入族谱的。那曾被视为不可撼动的“铁律”，在她用汗水和天赋书写的辉煌面前，显得如此苍白无力。她的光芒，不仅照亮了自己的前程，更直接推动了家族族规的修订。族谱的大门，因她的强大而为她敞开，这便是强者的力量——她不仅赢得了世界的掌声，更让根深蒂固的旧规则为她而改变。如果说全红婵的改写是荣耀的加冕，那么葛锐的抗争则是对不公规则的有力挑战。时光回溯到1998年的深秋，在郑州火车站，一位名叫葛锐的农民工，面对公厕门口“三毛钱”的收费门槛，选择了说“不”。他没有像大多数人那样默默掏钱，而是以“侵犯消费者公平交易权”为由，将铁路部门告上法庭。这在当时看来，似乎是以卵击石，是对“铁板一块”的收费惯例的微小撼动。然而，正是这看似微不足道的“三毛钱”官司，最终撬动了制度的杠杆。葛锐的胜诉，不仅为他自己赢得了尊严，更引发了全国范围内的“厕所革命”，最终让公共场合的如厕免费成为常态。他的故事告诉我们，当个体敢于为权利而斗争，敢于对不合理的规则说“不”时，世界也必须为之让路，修正其不公之处。而“活力二八”的故事，则展现了在时代浪潮中，一个品牌如何在衰落与困境中，凭借自身的底蕴与新生代的努力，重新赢得世界的尊重。它曾是昔日的日化巨头，后因种种原因陷入低谷，甚至一度停产、被收购，仿佛被时代遗忘。然而，它并未彻底消亡。在2023年，这个老国货品牌在直播间意外“翻红”。人们涌进直播间，不仅是为了购买一瓶洗衣液，更是为了支持那份不屈不挠的坚持。这股来自消费者的力量，与品牌自身的重整与努力相结合，让它得以在破产重整的泥沼中艰难爬起，重新回到大众视野，焕发出新的生机。这何尝不是一种“让路”？是市场和消费者，为这个历经沧桑却未曾放弃的老品牌，重新开辟了一条生路。

白雪峰

婚姻的本质，不是找最完美的，而是找最“对味”的。社会心理学家提出：性爱是本能，而接吻才是情感的开关。** 一个能让你自然想亲吻的人，往往藏着婚姻长久的关键密码。为什么“亲得下去”这么重要？ 1. 本能吸引——身体比大脑更诚实，抗拒不了的亲近感，是基因的选择； 2. 情感启动键——接吻触发催产素分泌，让亲密感自然流动； 3. 真实接纳度——能忍受彼此的气息、表情甚至小瑕疵，才是真正的包容； 4. 长期耐看度——激情会淡，但“顺眼”才能熬过几十年。婚姻的第一张体检报告，不是房产证，而是一个毫不勉强的吻。如果连靠近都别扭，如何并肩抵抗生活的琐碎与风雨？所以，别光看条件——先问问自己：和他/她接吻，是享受还是忍耐 “身体比誓言更懂爱情”

翟桦

最近咨询中经常有家长问到，如何帮孩子找到自己的热爱，很希望孩子是由热爱驱动着去学习。热爱驱动这个话题也很热。讲课中，很多妈妈也说，哎呀，我带孩子尝试了很多兴趣班，街舞，乐器，武术，书法……等等，但孩子好像对什么都没兴趣，就对手机有兴趣。是啊，如何能找到自己的热爱呢？这不仅是家长们想要知道，咨询中遇到的很多成年人也一样困惑，因为发现自己好像什么都不爱，对什么都没兴趣。在我看来，让自己的心在松弛和自由中，才更容易找到自己的热爱。家长们让孩子上这个班，上那个班，根本目的是想要我的孩子在某方面很厉害很牛掰，他们没有允许过孩子松弛和自由，很怕这样放纵孩子，孩子就会堕落，沉迷手机不能自拨。家长不能面对自己内心的恐惧，他们的心就不是松弛和自由的，孩子就很难有松弛自由的状态。成年人已经许久没有品尝过内心松弛和自由的滋味，更是很难允许自己松弛自由。松弛和自由是这个时代的稀缺品，希望你能允许自己拥有它。

陈庆力

35 岁，对于很多人来说是一个重要的人生节点。在这个阶段，如何规划自己的职业发展成为了一个关键问题。从心理咨询师的角度来看，以下是一些建议。首先，进行自我评估。认真思考自己的优势、劣势、兴趣爱好和价值观。回顾过去的职业经历，分析自己在哪些方面取得了成功，哪些方面还有待提高。了解自己的性格特点，确定适合自己的职业类型。例如，如果你善于与人沟通，喜欢帮助他人解决问题，那么可能适合从事咨询、培训等职业。其次，设定明确的职业目标。根据自我评估的结果，确定自己的职业发展方向。这个目标应该是具体、可行的，并且具有一定的挑战性。可以将目标分解为短期、中期和长期目标，分别制定相应的行动计划。例如，短期目标可以是学习新的技能或获得相关的证书；中期目标可以是晋升到更高的职位或转换到更适合自己的职业领域；长期目标可以是实现职业理想或成为行业专家。再次，持续学习和提升自己。在快速发展的时代，知识和技能的更新换代非常快。35 岁后，要保持学习的热情和动力，不断提升自己的专业素养和综合能力。可以通过参加培训课程、阅读专业书籍、与同行交流等方式，拓宽自己的知识面和视野。同时，要注重培养自己的软技能，如沟通能力、团队协作能力、领导力等，这些技能在职业发展中同样重要。最后，保持积极的心态。职业发展过程中难免会遇到挫折和困难，35 岁后可能会面临更多的压力和挑战。在这个时候，要保持积极乐观的心态，相信自己有能力克服困难，实现职业目标。可以通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力，调整心态。同时，要学会与他人分享自己的困惑和问题，寻求支持和帮助。总之，35 岁后，规划自己的职业发展需要认真思考、明确目标、持续学习和保持积极心态。只有这样，才能在职业生涯中不断前进，实现自己的人生价值。

史冬英

昨天看了一场直播，里面有个女人问主播男女之间有没有纯友谊，主播很直接地回答没有，而她显然不这么觉得。事情是这样的，她有一个发小男生，从小在一起长大的，用她的话说就是胜似兄妹的关系，他们后来都有了自己的家庭，但彼此还是经常联系。有一次她知道男人出差，还喝了酒，就发信息给男人，“到家给我发个消息”，当然这条消息被男人的老婆发现了，两口子大吵一架。类似的事情很多了，她感觉现在两家家长都彼此不高兴了，因此她就非常不能理解，为什么男人的妻子就不能大度一点呢？他们明明就是纯友谊啊？不得不说，在直播中主播表现得很机智，重点抓得很准，而且语言犀利，对这个女人一顿输出，就差说出“你不联系人家你会死吗？”或者“世界上如果没有你，那个男人会死吗？”这样的话了，以至于粉丝一片欢腾，唯独这个女人想不通，怎么没有人支持她呢？其实像这样的人，现实生活中还有不少，他们永远活在自己的世界里，他们用自己的逻辑思考、行动，哪怕被啪啪打脸，他们也只会认为是这个世界有问题，是别人对他们有恶意。用心理学来解释，这样的人属于未完成社会化的人，而更本质的原因可能是他们的自恋未得到充分的发展，他们的自我为中心就是极度自恋的表现。多数人可能都会觉得他们不可理喻，但你不知道的是，他们唯有如此，才能活在自己营造的幻想的世界里，否则一旦这个世界坍塌，他们走出以自我为中心的逻辑或视角，他们的自我可能就要破碎了——原来我是如此普通，并非不可或缺，更不是无所不能，这种打击他们是接受不了的。所以这样的人往往给人的感觉是可笑、可恶，但当你明白他们之后，才发现他们其实可怜、可悲。但愿他们有朝一日能够对自己有所觉察，走进心理咨询的世界，获得根本上的改变。

王倩倩

生活会有风雨，也会有苦难，要学着让自己成为自己的主角，走得慢也好，步子小也好，往前走就好。

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