最近我总是很容易处于个人的负面情绪中走不出来，但是给一个

说明了你容易受人影响。积极的人像太阳照到哪里哪里亮。

一个充满正能量的人，不仅善于倾听，还能够包容和理解。就像一个心理咨询师一样，用心之能量指引，而不是被头脑的评判和分辨左右。

你好，你很幸运，遇到了一位懂你的伙伴，至少在这一刻，她是懂你的，你被理解了；其次，能意识到自己最近很容易处于个人的负面情绪中，走不出来，并且寻求帮助，为你感到高兴，这种及时化解个人负面情绪，也需要一种能力；第三，在我们的生活中，很多遇见看似偶然，但影响很大，昨晚在和一个多年不联系的朋友聊天的时候，他讲到他刚刚步入社会就遇到了我，是我在工作上给予了他鼓励和肯定，逐渐消除了他本来自卑的心理，他说他的人生就是从那一刻发生了变化，到现在还保存着我当时送给他的一本书。一定要珍惜这类伙伴，其实从另一个层面来看，你身上也有着自我探索的能力，你能从当下的情绪中觉察自己，认识自己，真是很不错。

和谁在一起，你的情绪就会受到谁的影响。一个阴云密布的人，就会让你感受到阴雨绵绵，惆怅不已；一个温暖体且的人，就会让你云开雾散。感谢你的伙伴，倾听了你，理解了你！

首先肯定的是，你已经有了觉察的意识。能够觉察到自己什么时候有负面情绪，并且带着这个情绪去工作，去沟通，这个情绪似乎没有影响到正常的工作和与人交流。关注当下，在与同事沟通中，自己能觉察到负面情绪化解了，找到了化解负面情绪的办法，。这说明你自己就是解决问题的专家