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相爱四年的老公在去年说喜欢他师妹了,事情过去很久目前也回
HH
相爱四年的老公在去年说喜欢他师妹了,事情过去很久目前也回归了,精神出轨过,过去一年还是释怀不了,该怎么自我和解呢?
15温暖
21回答
刘云清
温暖了
评论
咨询师
刘云清
4个月前
真正接纳看到内心信念和事情发展的不一致。 接纳了事实之后就不太容易内耗。 那时你做什么决定都更依从本心
咨询师
谭浙
4个月前
可以去做个人成长,可能是这件事激发了你的内在不愿面对的过去有过的负面体验。
咨询师
孔德雪
4个月前
你好!如果很介意就放在心上介意,允许心的介意,和解是在真的放下才会和解。把自己当一个普通人来看,允许自己各种情绪来回流转。
咨询师
张秋菊
4个月前
现在你老公还和师妹在一个地方工作吗?常见面的那种。这个必须坐下来认真探讨一下,如果只是精神出轨,那态度上必须表明立场,以免总是念念不忘。
咨询师
王玲
4个月前
面对伴侣出轨的情况,确实非常痛苦和复杂。与自己的内心和解是一个需要时间的过程。以下是一些建议,可能会帮助你在这个艰难时刻找到一些安慰和理解: 1. 允许自己感受痛苦:首先,允许自己感受到愤怒、伤心、失望等情绪。出轨带来的伤害是很真实的,给自己一些时间去处理这些情绪,而不是压抑它们。 2. 倾诉与支持:找信任的朋友或家人倾诉你的感受,让他们知道你的痛苦。得到支持和理解,可以减轻孤独感,帮助你走出困境。 3. 考虑专业帮助:寻求心理咨询师的帮助可能会很有益。专业人士可以帮助你处理情绪、理解事件背后的心理机制,并提共建义。 记住,经历出轨是痛苦的,但通过逐步的自我反思和内心的调适,你可以找到一条新的道路。希望你能在这个过程中找到力量和勇气,逐渐与自己和解。
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