如果对过去的事情有心理阴影，要怎样才能从里面解脱出来？

如果我们每天都在学习，认知就会提升，过去的事情对我们的影响会越来越小。接纳这件事，接纳我们当时的自己。

看事件性质，可以进行心理重建，愈合伤痕。也可以采取暴露疗法，系统脱敏。

如果是经历过比较严重的心理创伤性的伤害，人会出现心理固着，内心处在失序的状态，只有对自我打破重组，发展出新的成熟的人格，才能够彻底走出心理创伤。

让心里照进阳光，向阳而生，阴影就死光光！这里的咨询师都可以帮你。

返观自性， 诚心反思和自我忏悔， 是与过去告别，与对境和解，走出心理阴影的最好方式。