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如果对过去的事情有心理阴影，要怎样才能从里面解脱出来？

匿名

如果对过去的事情有心理阴影，要怎样才能从里面解脱出来？

6温暖

11回答

梁静璋

温暖了

评论

1年前

如果我们每天都在学习，认知就会提升，过去的事情对我们的影响会越来越小。接纳这件事，接纳我们当时的自己。

1年前

看事件性质，可以进行心理重建，愈合伤痕。也可以采取暴露疗法，系统脱敏。

1年前

让心里照进阳光，向阳而生，阴影就死光光！这里的咨询师都可以帮你。

1年前

对过去的事有心理阴影，是什么样的事，给你留下了怎样的感受？对你的影响是什么，找到事情的根源是可以化解的！

1年前

接纳或认知提升

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相关回答

六日

这个是他结拜妹妹，前段时间刚认的之前是认识很久的朋友，我就长话短说，先是让我不舒服的聊天记录(图八)，上次他(我对象)和他爸在外面喝酒到1点多才回来我等不住先睡了，后面在外头喝一半好像是他爸把他结拜妹妹叫来，喝完又带回家接着喝，半夜三四点我被吵醒了饭厅都是喝酒声笑声，我没法睡，听声音才知道是他结拜妹妹在楼下跟他们喝酒，他爸甚至还说当媳妇更好，可以待在家里，我亲耳在楼上听到这意思，喝完到6点又一起去吃早餐，隔天他伯母就问我昨晚是不是来了一个女的，她也听到很大声音被吵的睡不着，事后他爸给我发信息说她是我的女儿我对象的妹妹我的小姑子，他爸原本想认干女儿说是怕我误会这样就不能跟我对象怎样，既然怕我误会又这么说这么做，真想让我不误会就保持边界感改变相处方式，我跟他父子说我对象和那个女的都爱玩都很会喝酒，万一哪天心情不好还是干嘛一起出去喝酒喝多了发生啥事怎么收场？连亲兄妹都能犯错何况不是亲的也不是堂表，他们就说我思想龌龊没事怀疑想七想八，我的担心也不是没有道理，我也不是无理取闹的人，是她们很多行为让我不舒服这个世界什么都有可能发生。昨晚我和我对象在他同事宿舍喝完回来，到家坐了一会，他跟我说那个女的在叫要请客，我不想去就跟她发改天吧，那个女的说是我对象叫的，后面我不去我对象直接就出去了，我气到在厕所哭了好一会，气头上直接去他家找他爸泡茶，但我后面不知道我对象又没去了放她鸽子，跟他爸去了，我一直以为他们已经喝上了，我泡茶一会我对象才跟我说她不在，我就很懵，啥都不知道，至于跟他爸，我是有提到他们喝酒，因为我忍了很久了，但没有一句过头的话只是说安全着想和大晚上的喝酒名声不好，其它就在聊别的了，他爸说会慢慢开玩笑的跟她说，哪里知道会这么处理，现在我有理变成没理，里外不是人。图一二三四是和那个女的聊天记录，图二是我的解释，图四是他截图跟我对象的聊天记录给我看，图六是我跟我对象发的话，图七是我跟我朋友在说的

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