如果对过去的事情有心理阴影，要怎样才能从里面解脱出来？

如果我们每天都在学习，认知就会提升，过去的事情对我们的影响会越来越小。接纳这件事，接纳我们当时的自己。

看事件性质，可以进行心理重建，愈合伤痕。也可以采取暴露疗法，系统脱敏。

让心里照进阳光，向阳而生，阴影就死光光！这里的咨询师都可以帮你。

对过去的事有心理阴影，是什么样的事，给你留下了怎样的感受？对你的影响是什么，找到事情的根源是可以化解的！

接纳或认知提升