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内心富足是强大的支撑，每一天的工作和生活中，我们不可避免

韩顺

内心富足是强大的支撑，每一天的工作和生活中，我们不可避免的会接收到或多或少的负能量，如果不能及时的化解掉，不仅会让自己情绪低落，时间久了，还容易习惯性的自我否定。

1温暖

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韩顺

温暖了

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压力太大怎么办

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那晓旭

不在错误的关系中浪费时间和心力相当于给人生提速

冯二玲

所罗门王曾写道：“内在的缺憾是无法用外在的东西来弥补的。” 从外界寻求自尊心的人，永远无法得到真正的满足。他们的内心就像一个个无底洞。其实，从外界寻求任何满足，都不足以弥补内心的缺失。能够拯救自己的，只有自己内心的成熟与强大！

高翔

查看手机，需要对方立即回信，每一次试探如果得不到回复就胡思乱想，这属于焦虑性依恋：发生争执后隐形，消失，需要空间感受安全，这属于回避型依恋。伴侣的一个任务是需要把这两种依恋形式引导向安全型依恋。可问题是，如果焦虑型依恋遇到回避型依恋怎么办？要看双方调整和成长的意愿有多强烈。

王倩倩

首先，请找到一个安全舒适的地方坐好或者躺好，让自己不被打扰，当你准备好了，就轻轻闭上眼睛。将注意力都放回到自己的内在。自然地呼吸，留意呼吸的感觉。吸气，跟随着吸气的开始直到吸气的结束。呼气，跟随着呼气的开始直到呼气的结束。不需要控制呼吸，就像平时一样自然地呼吸。留意整个呼吸的过程。接下来，请对你的心说一些祝福的话，看看会收到什么回应。首先，试着对自己说，愿我快乐。愿我快乐。愿我快乐。有时候，你可能没有什么特别的感觉。试着去想象你真的希望自己快乐，就像在关怀一个很熟悉但不常联系的朋友。对自己说，愿我远离痛苦，没有烦恼。愿我远离痛苦，没有烦恼。愿我远离痛苦，没有烦恼。对自己说，愿我身心健康，自由自在。愿我身心健康，自由自在。愿我身心健康，自由自在。你还想对自己说些什么祝福呢，慢慢地说出来。留意内心浮现出来的感觉。练习的最后，感谢自己抽出时间关怀自己，今天的练习就到这里。

郑小英

“可有，可无，可丢，可留，取舍之间，便是人生。能折磨你的永远都是你过于在意的东西，你若不在意了，天奈你何？日落归山海，山海藏深意，没有人不遗憾，也没有人不痛苦，只是有人不喊疼，有人不怕疼。” “你在意什么，什么就会折磨你，你计较什么，什么就会困扰你，你要记住，人生没什么不可放下，无论是爱而不得，还是事与愿违，这都是人生常态，人生如梦，梦不随人愿。

蔡伟

格式塔疗法中提到区分想法与感受的几种技巧：1.性质。感受是可以直接体验到实体的存在，想法是抽象的非实体存在；2.来源。感受来自五感和身体，想法来自头脑；3.谁决定。感受无法被他人反驳，想法可以被反驳和辩论；4.句式。把句子开头的“我觉得/我感觉”改成“我认为”，看看句子是否仍然成立。比如：用“我认为”代替“我觉得/我感觉”，如果句子仍然成立，就说明这是一个想法。不是感受。

你来说说自己想法吧